30歲的女性可以說(shuō)是個(gè)分水嶺。此時(shí)，多數(shù)女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者準(zhǔn)備以最佳狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)。在這個(gè)年齡段，女性最需要健康的身體、輕松的心態(tài)，以及最佳的“性”趣。

　　助性食物：黑豆

　　想做個(gè)魅力無(wú)窮的太太嗎？那就每天喝杯黑豆?jié){吧。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)、異黃酮類物質(zhì)、胡蘿卜素和煙酸，是女性所不可缺少的。異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用，有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

　　助性食物：葡萄

　　另一個(gè)“性欲增強(qiáng)劑”就是葡萄，它豐富的果糖、葡萄糖、木糖、蘋(píng)果酸、草酸、檸檬酸及各種維生素及微量元素，是強(qiáng)壯體魄、提高性機(jī)能的上佳食品。常食能增強(qiáng)性欲，輕松獲得“性”福。

　　助性食物：蘆筍

　　蘆筍含有豐富的葉酸，能有效緩解緊張的心理狀態(tài)，它可是幫助女性做到事業(yè)家庭兩不誤的最佳食品。心情開(kāi)朗輕松了，魅力自然就出來(lái)了。

　　助性食物：芹菜

　　最后，又提到了芹菜。看來(lái)芹菜真是“萬(wàn)金油”，男女都適用。不過(guò)，芹菜對(duì)女性的作用可不只是增強(qiáng)吸引力。

　　中醫(yī)認(rèn)為，芹菜可治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等女性常見(jiàn)的疾病；而且芹菜中豐富的植物纖維還能幫助你保持大便通暢，有效預(yù)防便秘，讓你不經(jīng)意間就可做到“排出毒素，一身輕松”。

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