在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

節日飲食須知:中秋螃蟹怎么吃才健康?

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-09-27  來源:沈陽晚報  瀏覽次數:263
核心提示:中秋節除了月餅,又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。中國營養聯盟副秘書長王旭峰介紹,螃蟹的營養價值高,但是每天攝入超量,對身體健康不利。世界衛生組織建議,人體每天膽固醇的攝入量應低于300毫克。

  中秋節除了月餅,又肥又大的螃蟹也是餐桌上必不可少的一道大餐。中國營養聯盟副秘書長王旭峰介紹,螃蟹的營養價值高,但是每天攝入超量,對身體健康不利。世界衛生組織建議,人體每天膽固醇的攝入量應低于300毫克。每只螃蟹的蟹肉約占整只螃蟹重量的40%,一只250克螃蟹的蟹肉為100克,而每100克蟹肉中的膽固醇含量一般為235毫克,蟹黃一般為460毫克。由此看來,每天吃一只中等大小的螃蟹,膽固醇攝入量就已經達到甚至超過每日推薦攝入量,再多吃則無益。

  那么,螃蟹搭配什么吃比較好呢?傳統習俗是搭配姜,僅提鮮、去腥,并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼。很多人吃螃蟹喜歡喝酒,需要注意最好別配啤酒,一則啤酒本身性質為寒涼,二來容易誘發痛風。我國的傳統習慣是螃蟹配黃酒,很有道理,黃酒屬熱性,適合配寒涼的食物。另外,蔬菜如黃瓜、西紅柿、蓮藕、茄子、苦瓜、生菜、冬瓜等都是寒涼的,水果中的香瓜、西瓜、哈密瓜、獼猴桃、香蕉、梨、草莓、柑子、蘋果、枇杷也是。這些食物用來與蟹搭配,涼上加涼,許多人的胃腸就會受不了。

  以下幾類人吃蟹必須謹慎:吃蟹有過敏史或有蕁麻疹、過敏性哮喘、過敏性皮炎的人,尤其是有過敏體質的兒童、老人、孕婦,最好不要吃蟹;膽囊炎、膽石癥、肝炎、急慢性胰腺炎以及嚴重心腦血管疾病的患者,盡量少吃或不吃蟹,更不能以酒伴蟹開懷暢飲;腹瀉、胃痛、感冒、發燒或本身脾胃虛寒的人不宜吃蟹,因為蟹不宜消化吸收,會加劇脾胃不適,要吃時最好蘸姜末醋汁,去其寒氣;體質寒涼虛弱的孕婦不適合吃蟹;嬰幼兒不宜吃蟹,因為高蛋白會加重肝、腎負擔。另外,蟹黃中膽固醇含量高,患有冠心病、高血壓、動脈硬化、高血脂的人應少吃或不吃蟹黃,否則會加重病情。

    【相關閱讀】

    秋分宜吃螃蟹

    專家:西紅柿與蟹同食會致中毒是謠言

    養生警惕!吃螃蟹常見的十三禁忌

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 中秋 飲食 螃蟹
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 辣h高h肉h激h超h| 天天躁夜夜躁狠狠躁2021 | 日本xxxx色视频在线观看免 | 国产精品不卡片视频免费观看 | 欧美一级艳片视频免费观看 | 久久免费公开视频 | 日本在线视频www色 日本在线视频精品 | 天堂在线资源最新版 | 一级午夜 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠 | 久久午夜国产片 | 在线永久免费播放视频 | 亚洲国产成人精品青青草原100 | 国产小视频免费在线观看 | 国产叼嘿免费视频网站 | 成 人 免费 黄 色 视频 | 97人摸人人澡人人人超一碰 | 免费观看午夜在线欧差毛片 | 亚洲一区二区三区高清 | 久久综合九色综合欧洲色 | 国内视频一区二区 | 国产98色在线 | 女人牲交一级毛片 | 51国产午夜精品免费视频 | 日日草夜夜草 | 一区二区三区四区视频在线观看 | 99久久无色码中文字幕 | 欧美一级特黄aaa大片 | 农村三级毛片 | yellow中文字幕久久网 | 精品伊人久久大线蕉色首页 | 色婷婷免费视频 | 欧美色图在线观看 | 日韩欧美高清一区 | 天天视频色| 免费中国jlzzjlzz在线播放 | 免费永久欧美性色xo影院 | 在线观看亚洲专3333 | 影音先锋色偷偷米奇四色 | 亚洲成色www久久网站 | 91福利社在线观看 |