在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

胃最怕過冷過燙食物 秋季養胃的6大原則

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-10-09  來源:愛美網  瀏覽次數:340
核心提示:胃最怕過冷過燙食物 秋季養胃的6大原則

  1保暖護養

  秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

  2吃飯要注意

  定時定量進餐要細嚼慢咽,且心情要放松,飯后略作休息再開始工作。

  少量多餐

  可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多可能會逆留至食道,刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點心。

  食用溫和飲食

  每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物,以獲得均衡的營養,不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。

  3飲食調養

  胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

  4平心靜養

  專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

  5運動健養

  腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

  6忌嘴保養

  胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

  食物的選擇

  1戒刺激性的食物

  咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。

  2戒酸性食物

  酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯后攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以并不一定要禁止食用。

  3戒產氣性食物

  有些食物容易產氣,使患者有飽漲感,應避免攝食;但食物是否會產氣而引起不適,因人而異,可依個人的經驗決定是否應攝食。

  此外,炒飯、烤肉等太硬的食物,年糕、粽子等糯米類制品,各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇

    【相關閱讀】

    秋季養生素菜首選蓮藕:養胃滋陰 健脾益氣

    秋季養生四款粥:栗子粥養胃又祛燥

    7道秋季養胃食譜 溫胃散寒 滋養胃部

    養生:秋季喝粥養胃 養胃3類食物

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 秋季 飲食 養胃
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 色综合亚洲天天综合网站 | 久久精品国产99精品最新 | 亚洲天天在线 | 四虎影视入口 | 高清色视频 | va国产| 色老头网站久久网 | 男人资源在线 | 亚洲你我色 | 欧美人成网站免费大全 | 亚洲日本三级 | 爱操视频在线观看 | 日本污视频在线观看 | 99热都是精品 | 国产午夜精品一区二区三区 | 四虎四虎 | 色秀视频免费高清网站 | 亚洲影视网 | 欧美一级高清片欧美国产欧美 | 天天碰夜夜操 | 一 级 黄 中国色 片 | 午夜亚洲视频 | 欧美高清免费一级在线 | 欧美色碰碰碰免费观看长视频 | 毛片录像| 狠狠操亚洲 | 久久天天躁狠狠躁夜夜躁 | 亚洲欧美一区二区三区在线播放 | 一级一级毛片免费播放 | 真人午夜a一级毛片 | 亚洲国产七七久久桃花 | 亚欧毛片基地国产毛片基地 | 成熟妇女毛耸耸性视频 | 国模私拍大尺度视频在线播放 | 午夜在线观看视频在线播放版 | 91大神在线观看视频 | 欧美怡红院免费全部视频 | 开心色99×xxxx | 神马午夜第九 | 99热最新网址 | 天天色色网 |