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健康膳食的“10個(gè)網(wǎng)球原則”

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-10-09  來源:太平洋女性網(wǎng)
核心提示:健康膳食的“10個(gè)網(wǎng)球原則”

  黃金奇異果+豆?jié){=超能量特飲

  什么飲料最適合健身之后喝?其實(shí)不一定非要去選購那些功能性飲品,最天然的豆?jié){和奇異果就能幫到你!將豆?jié){和2個(gè)黃金奇異果放入攪拌機(jī)中打勻(如果喜歡,還可以加勺蜂蜜或者蛋白粉),一杯充滿纖維、蛋白質(zhì)、豐富營養(yǎng)元素的超能量特飲就做好啦!它既能滿足鍛煉后的身體需要,又無需擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生多余熱量。新西蘭黃金奇異果內(nèi)豐富的維生素C和維生素E負(fù)責(zé)幫你保持皮膚緊致和白皙,豆?jié){中的蛋白質(zhì)和纖維則負(fù)責(zé)補(bǔ)充體內(nèi)消耗掉的營養(yǎng)成分,香甜的口感搭配低卡路里的熱量絕對(duì)是健身一族的最佳特飲!

  現(xiàn)在就開始計(jì)劃養(yǎng)老成本!

  日前新華保險(xiǎn)發(fā)布了“榮享人生”新產(chǎn)品。這款產(chǎn)品兼具養(yǎng)老保障、靈活理財(cái)?shù)奶攸c(diǎn),自7月起在全國15個(gè)地區(qū)的各大股份制銀行渠道開始銷售。

  由于生活水平提高和人均壽命延長,中國人的養(yǎng)老成本也在不斷攀升。粗略計(jì)算,在大中城市,夫婦二人退休后從60歲~88歲僅食品消費(fèi)支出就高達(dá)100多萬元人民幣,其中還不包括住房、醫(yī)療等大額支出。另一方面,傳統(tǒng)的儲(chǔ)蓄理財(cái)方式也日益受到通貨膨脹的威脅。“榮享人生”就是為了幫助消費(fèi)者做好資金在當(dāng)前和未來的合理配置,這是應(yīng)對(duì)通貨膨脹和養(yǎng)老風(fēng)險(xiǎn)的有效途徑。

  吃納豆,心腦血管更健康

  納豆在日本已經(jīng)有超過1000年以上的食用歷史。1980年,須見洋行博士發(fā)現(xiàn)了納豆中含有可以溶解血栓的酵素,將其命名為納豆激酶。這個(gè)發(fā)現(xiàn)引起了日本乃至全世界的納豆風(fēng)潮。因?yàn),納豆激酶對(duì)預(yù)防和改善心腦血管疾病有著非常顯著的作用。

  這次“納豆之父”接受農(nóng)開基金的邀請(qǐng)來到中國,不僅針對(duì)納豆激酶的發(fā)現(xiàn)及研究成果進(jìn)行了精彩獨(dú)到的專業(yè)演講,還介紹了最新測定方法—合成基質(zhì)反應(yīng)法(國際單位是IU)。這個(gè)方法不但結(jié)果穩(wěn)定,測定時(shí)間短,更重要的是它可以區(qū)分出真正的納豆激酶與其他類似的酵素,更清楚地界定了該如何選擇納豆產(chǎn)品。

  刷牙+漱口 牙齦炎幾率下降30%

  世界的距離不斷被拉近,人們的交流也越來越多,彼此的印象不僅來源于社交的內(nèi)容,也體現(xiàn)在自信健康的禮儀上。這不僅需要良好的內(nèi)在修養(yǎng),也需要健康優(yōu)雅的儀表,比如得體的著裝、自信的談吐、健康清新的笑容,而口腔健康將很大程度上影響自信氣質(zhì)的體現(xiàn)。日前,著名漱口水品牌李施德林在上海世博會(huì)美國國家館中舉行招待會(huì),提倡全面口腔清潔的理念,以源自健康的自信笑容,笑迎世界。

  著名禮儀培訓(xùn)師謝麗君說:“即使我們擁有如明星一樣精致、閃耀的妝容和服飾,但每次開口時(shí),總要被牙疼、牙齦紅腫出血等口腔問題所困擾,或者牙齒不清潔,有口氣的問題,想必給別人的印象也會(huì)大打折扣。所以,保持口腔健康,是我們自如展現(xiàn)微笑,在交流中展示自我的不可忽視的重要方面。來自美國牙科學(xué)會(huì)的Depaola教授也特別指出:“使用殺菌漱口水是國際上廣為接受和認(rèn)可的口腔健康解決方案,也是包括美國牙醫(yī)學(xué)會(huì)在內(nèi)的全球眾多權(quán)威牙醫(yī)學(xué)會(huì)共同推薦的全面口腔護(hù)理必不可少的關(guān)鍵步驟。它能夠徹底清潔刷牙遺留的75%口腔面積,從而有效減少口腔細(xì)菌的威脅。

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