10月10日是世界精神衛生日，今年國內世界精神衛生日重點關注老年人精神健康問題。
昨天，寧波市心理衛生協會發布的消息稱，根據寧波市最新調查顯示，老年重度抑郁率已達2.94%，且據流行病學報道，老年抑郁癥每年的發病率隨著年齡的增加而增加。
調查還顯示，老年喪偶等負性事件是老年人抑郁癥的罪魁禍首
寧波老人重度抑郁患病率2.94%
據介紹，此次調查分別選取了寧波城市和農村14個社區的2834名居民，居民年齡均是大于或者等于六十歲，重度抑郁患病率為2.94%。其中女性的比例明顯高于男性。
專家分析，因為老年人處于特殊的人生階段，退休、親友去世、健康惡化等負性生活事件不斷出現，給老年人造成嚴重心理喪失感，如缺乏有效的自我調節能力，壓抑的心情得不到疏導，導致抑郁情緒的產生。
老年喪偶是導致抑郁的最重要原因
研究顯示，負性生活事件、社會支持、生理功能、經濟收入、體育鍛煉、合并慢性病、喪偶等七種因素為老年抑郁的主要影響因素。
今年70歲的陳阿姨，老伴去世已經近半年。這段時間里，她茶飯不思，夜不能寐。子女原先認為母親心情悲痛屬人之常情，可慢慢他們發現，母親越來越沉默，常常整天沒有一句話。
陳阿姨日漸消瘦，子女們看著心痛，于是把她送到了康寧醫院老年病科，經過一段時間的治療，陳阿姨才道出了心中塊壘。
她跟醫生說，老伴是她這輩子最大的依靠，現在他走了，感覺自己孤苦無依，一個人活著沒意思，還不如走了算了。
給陳阿姨治療的醫院精神科鄭成應醫生告訴記者，陳阿姨的病例非常典型。晚年失去老伴有錐心之痛，據研究，喪偶老人有孤獨感的占28.2%，約是有偶老人的3倍，而孤獨感是導致老年人抑郁的最重要原因之一。
空巢老人一聽要去養老院，喝下了農藥
社會支持低下也會加劇了老年抑郁的發生。鄭醫生給記者舉了另外一個例子。
今年86歲的程師傅兒女工作很不錯，平時，他跟親戚朋友聊起孩子，特別有面子�？墒牵优幸稽c讓程師傅不是很滿意，他們都很忙，一個月都難得陪他出去玩一趟。
今年2月份，程師傅爬樓梯時不小心摔了一跤。4個多月后，程師傅的腿傷好得差不多了，子女跟他商量，他一個人在家住不安全，家里沒人，不如搬去附近一家養老院，雙休日一家都會去探望他。
程師傅產生了一種被遺棄感，整天悶悶不樂。9月份，他一口喝下農藥，試圖結束自己的生命。
幸虧子女發現，及時搶救，他才撿回了一條命。
鄭醫生說，老年人退休后，生活范圍縮小，家庭的支持對他們尤為重要。研究顯示，獨居的空巢老人和與家人同住的老人相比，因難以獲得必要的生活照顧和良好的心理支持，更容易導致不良情緒的發生。
多吃魚或能降低患抑郁癥幾率
如何預防減緩老年抑郁癥？
專家建議，老人們要注意培養樂觀暢達的性格，加強體育鍛煉。此外，多參加社區開展的豐富多彩的老年活動，提高生活質量。
家人要給予老年人尤其是出現抑郁癥狀的老年人更多的安慰、勸解、疏導和鼓勵，幫助其解除精神壓力負擔。
減緩老年抑郁的發生，同時要不斷完善社會支持體系、保障特困老年人基本生活，加快醫療保險制度改革、努力發展社區衛生服務，使老年人老有所養、老有所醫，減少其后顧之憂，從而減少老年抑郁的發生。
據國外媒體報道，專家們對芬蘭4個地區隨機調查了3204名成年人，每周吃魚不到一次的人比吃魚次數多的人罹患輕微或嚴重抑郁癥的可能性高31%。
專家認為，可能是因為魚類中含有的Ω-3不飽和脂肪酸產生了作用。
寧波地處沿海地區，寧波人喜歡吃魚，康寧醫院的專家們也對此項目進行了專門調研。不過，他們雖發現常吃魚及海產品者抑郁發病率低于少吃或不吃者，但因為樣本數量有些少，還無法下定論。
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