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最適合秋季滋補的4道美顏湯水

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-10-19  來源:瑞麗女性網  瀏覽次數:274
核心提示:最適合秋季滋補的4道美顏湯水

  雪梨川貝燉銀耳

  特色功效:清減脂肪,潤肺益脾。

  用料:

  雪梨1個、川貝10g、銀耳30 g、干百合 70g、冰糖 25g

  做法:

  1.干百合清洗干凈,銀耳泡發后,瀝干水分備用。

  2.雪梨削去果皮,切成大塊。

  3.鍋中加入500ml清水,大火煮開后放入雪梨、百合和銀耳,改小火煮45分鐘,之后加入冰糖,至冰糖化開即可。

  木瓜紅棗糖水

  用料:

  熟木瓜1個、去核紅棗20粒、紅糖30g

  做法:

  1.把紅棗洗干凈。

  2.紅棗和紅糖放進水里煮二十分鐘。

  3.趁紅棗煮的時候,就把木瓜削好皮切小塊。

  4.木瓜下水煮十五分鐘就可以了。

  薏米糙米豆漿

  薏米:

  是藥、藥食兼優的佳品,富含淀粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的氨基酸。中醫認為:薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺經,具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功。

  用料:

  干黃豆1杯、燕麥、薏米、大米、糙米共1杯(比例1:1)。

  做法:

  1.干黃豆提前水發好清洗干凈,燕麥、薏米、大米、糙米米淘洗干凈。

  2.水發黃豆和干的燕麥、薏米、大米、糙米放入豆漿機中,放入規定劑量的清水,選擇“五谷豆漿”,按啟動按鈕,大約20分鐘以后就可以喝了。

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 秋季 滋補 湯水 美顏
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