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秋喝菊花去火潤肺 秋天最養人的10大食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-10-22  來源:愛美網  瀏覽次數:439
核心提示:秋喝菊花去火潤肺 秋天最養人的10大食物

  菊花

  菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。秋季適當飲用菊花茶,可祛火潤肺。

  梨

  梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,不宜一次吃過多。脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用。

  花生

  花生能扶正補虛,和胃健脾,潤肺化痰,調氣利水,止血清咽,增強記憶,還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病。適量吃花生很有好處。

  大棗

  大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血,是秋季補養佳品。

  百合

  百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。

  蜂蜜

  蜂蜜是傳統的補養佳品,具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。

  紅薯

  紅薯被稱為餐桌上的最佳食物,具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效,常吃可延年益壽。

  核桃

  核桃是補腦佳品,亦可補腎固精、溫肺定喘,對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。常吃核桃,能頭腦清晰、耳聰目明。

  板栗

  栗子有百果之王的美稱,既可補脾健胃,又能補腎強筋,還具有活血止血作用。深秋季節,每天吃幾顆栗子,有利于補養元氣,強壯腎精。

  銀耳

  銀耳味甘、性平,入肺、胃經,滋陰潤肺的頭等食材,身價一度與燕窩等同。它還具有增強免疫力的功效,是日常食療養生的好選擇。

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關鍵詞: 秋季 養生 食物
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