在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

秋季養生:小米粥能益五臟補虛損適合秋季食用

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-10-30  來源:東北新聞網
核心提示:秋季是一個適宜進補的時節,老年人進補養生,不妨多喝點小米粥。因為老年人的消化能力差,補品過于滋膩不但難以吸收,反而損害脾胃功能。而小米粥則不同,它不但可健脾養胃、清熱解渴助眠,而且還能益五臟補虛損、清淡易消化,因此十分的適合老年人食用。

  秋季是一個適宜進補的時節,老年人進補養生,不妨多喝點小米粥。因為老年人的消化能力差,補品過于滋膩不但難以吸收,反而損害脾胃功能。而小米粥則不同,它不但可健脾養胃、清熱解渴助眠,而且還能益五臟補虛損、清淡易消化,因此十分的適合老年人食用。

  小米粥色澤金黃,有“黃金粥”的美稱。小米不需經過精制,其營養素種類及含量均高于大米。小米含有一般糧食所沒有的胡蘿卜素,除了維生素B1的含量居所有糧食之首外,小米中調節睡眠的色氨酸含量也是谷類之最,故又有“安神粥”之稱。此外,小米的鐵質含量比大米高出一倍,對于氣血不足的老人,小米不但可滋陰補血,還可潤秋燥,通大便。小米的硒含量也非常豐富,有助防癌和抗衰老。

  小米最適合熬粥,淀粉經過糊化后,綿軟柔滑,本身就有健胃和中的作用。

  小米粥容易配搭,加蜂蜜調和,可加強潤腸通便的功效;放入紅棗、桂圓肉可補養心血;加入銀耳、百合可潤燥除煩;血脂偏高,可適當加入燕麥片同吃。

    【相關閱讀】

    小米粥健脾養胃 老人秋補別忘喝“黃金粥”

    胃癌手術后多吃小米粥

    晚餐喝點小米粥安神助眠

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 秋季 養生 小米粥
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.232 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲网色| 新网球王子u17世界杯篇免费观看 | 日本三级黄色 | 亚洲成综合人影院在院播放 | 玖玖精品国产 | 最近最新中文字幕在线第一页 | 亚洲国产精 | 人与牲动交xxxxbbb | 在线观看一区二区三区视频 | 国产午夜免费视频片夜色 | 干人人| 特级毛片免费视频播放 | 最新亚洲人成网站在线影院 | 亚洲韩国日本欧美一区二区三区 | 高h污快穿文汁水四溅 | 最好看的最新中文字幕2018免费视频 | 天天曰天天干天天操 | 免费看的黄网站 | 我想看三级特黄 | 一级毛片在线免费视频 | 二级黄绝大片中国免费视频0 | 99久久精品国产免费 | h视频日本| 日韩一级免费毛片 | 特级毛片a级毛免费播放 | 午夜寂寞在线一级观看免费 | 黄色网址你懂得 | 国产精品欧美精品国产主播 | 午夜国产高清精品一区免费 | 精品手机在线 | 在线黄色大片 | 男女视频在线观看 | 理论片毛片 | 97超频国产在线公开免费视频 | 国产激爽大片在线播放 | 亚洲综合激情六月婷婷在线观看 | 六月婷婷七月丁香 | 国产美女久久久 | 女人张开双腿让男人桶爽免 | 一区二区三区四区欧美 | 男人的午夜天堂 |