在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

冬季喝湯進補 熱薦7款女人冬季養生湯食譜

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-11-08  來源:愛美網  瀏覽次數:596
核心提示:冬季被認為最適于進補的季節,乏力、疲勞、臉色暗沉,怎么辦?如何保持一個健康的體魄,冬季飲食需注意。利用食物幫助改變體質,愛美網小編推薦7款靚湯。

  冬季被認為最適于進補的季節,乏力、疲勞、臉色暗沉,怎么辦?如何保持一個健康的體魄,冬季飲食需注意。利用食物幫助改變體質,愛美網小編推薦7款靚湯。

  一、栗子核桃蓮藕湯

  材料:2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮子、8兩栗子、1片陳皮、10粒紅棗。

  做法:先將以上原料洗干凈,蓮藕切成大塊,紅棗去核,蓮子去芯,然后往鍋中放入適量清水,加入陳皮,等到水開后,放入所有原料,先以大火大概煮20分鐘,再轉為小火,繼續煮大概1個小時即可。

  二、脆柿子雞湯

  材料:1顆脆柿子、2只雞腿、100克枸杞、6顆紅棗、少許九層塔、1000cc水。

  做法:先將柿子洗干凈,切成片狀,雞腿切成塊,用水川燙過血水,然后將切好的柿子、雞腿、枸杞、紅棗以及米酒加入鍋中燉煮,等到電鍋跳起,加入鹽以及九層塔調味即可。

  三、皇宮菜肉絲湯

  材料:50克皇宮菜、10克肉絲、2片姜、1.5杯水、1茶匙太白粉、1/2茶匙鹽、1/8茶匙胡椒粉、數滴麻油。

  做法:先將姜洗干凈切成絲,皇宮菜洗干凈切成段,肉絲洗干凈,加入1/4茶匙鹽及太白粉抓拌,等到水開后放入姜絲以及皇宮菜,煮開后放入肉絲,最后加入1/4茶匙的鹽、胡椒粉、麻油調味即可。

  四、菌菇蔬菜湯

  材料:玉米棒、金針菇、香菇、滑子菇、芹菜葉。

  做法:1:玉米洗凈切段 菇類鹽水浸泡清水沖洗干凈 芹菜留葉洗凈

  2:香菇去根蒂切塊

  3:煮鍋燒水放入玉米 金針菇 香菇 滑子菇小火煮20分鐘 放鹽 芹菜葉即可

  注:提倡少油少鹽少糖健康飲食,此湯無油無糖降脂佳選。

  五、番茄木耳豆腐湯

  材料:番茄320克、木耳(干)13克、豆腐(南)100克、姜3克、鹽2克、胡椒粉2克。

  做法:1. 番茄洗凈,切件去核,木耳浸發后,洗凈撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起洗一洗,嫩板豆腐切粒,放入開水中煮2分鐘撈起。

  2.下油一湯匙,爆香姜,下番茄兜炒,加入上湯4杯煮開,下木耳及嫩板豆腐煮10分鐘,下調味煮開即成。

  六、黃瓜雞蛋湯

  材料:黃瓜150克、雞蛋2個、胡蘿卜少許、鹽1/2茶匙(3克)、油1茶匙(5ml)。

  做法:1. 黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

  2.將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

  3.鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片

  4.水再次開后,倒入打散的雞蛋

  5.最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可。

  6.盛出裝在碗中就可以吃。

  七、竹蓀銀耳湯

  材料:竹蓀1克、銀耳10克、雞蛋、精鹽、味精適量。

  做法:竹蓀加工洗凈,銀耳用水泡發洗凈去蒂,雞蛋打入碗中攪成糊;鍋中加水煮沸,倒入雞蛋糊,加入竹蓀、銀耳,用文火燒10分鐘,加細鹽''味精調味,佐餐食用。

    【相關閱讀】

    
秋季減肥巧用冬瓜瘦身湯

   
“大肚子”請喝冬瓜湯

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 冬季 養生湯 女性 食補
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.031 second(s), 13 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 三级aa久久| 狼干综合 | 高清视频在线观看+免费 | 乱好看的的激情伦小说 | 日本三级视频在线观看 | 久久在线播放 | 久久精品综合网 | 免费黄色一级毛片 | 日产国产精品亚洲系列 | 激情综合色五月丁香六月亚洲 | 亚洲五月激情综合图片区 | 人人爽人人爱 | 精品久草| 特黄一级黄色片 | rrr523亚洲国产片 | 视频色版 | 无毒三级 | 四虎影院免费观看视频 | 福利视频自拍偷拍 | 无人码一区二区三区视频 | 午夜精品视频任你躁 | 欧美一级片在线免费观看 | 羞羞漫画喷水漫画yy漫画 | 中文字幕在线乱码免费毛片 | 国产精品嫩草影院午夜 | 久久婷婷丁香 | 伊人狼人在线 | 你懂得的在线观看免费视频 | 免费的黄色毛片 | 夜夜操夜夜摸 | 91学院派女神 | ggg成人 | 人人乳乳香蕉大免费 | 成人欧美另类人妖 | 天天插视频 | 天天综合天天综合 | h黄视频在线观看 | 日本黄色免费大片 | 日韩三级免费 | 国产高清在线免费 | 青草精品视频 |