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蜂蜜是冬天補養佳品 4種食物滋陰潤燥

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-11-12  來源:中國中醫藥報
核心提示:天氣逐漸開始干燥,飲食重點應傾向于滋陰潤燥。以下介紹4種養生食物,滋潤身心。

  天氣逐漸開始干燥,飲食重點應傾向于滋陰潤燥。以下介紹4種養生食物,滋潤身心。

  梨

  梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老人不宜一次吃過多。脾胃較弱的人,也可做成冰糖燉梨水食用。

  百合

  百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等癥狀。

  蜂蜜

  蜂蜜是傳統的補養佳品,具有清熱補中,解毒止痛,潤肺養肺的功效,對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。

  紅薯

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 冬季 滋補 養生
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