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紅棗養(yǎng)血 每天別超8個

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-12  來源:現(xiàn)代保健報  瀏覽次數(shù):357
核心提示:甜脆多汁的鮮棗,維生素C含量最高,因而有“維生素丸”之美稱,其含有的人體所必需的胡蘿卜素也遠遠超過其他棗制品。有健潤脾胃、養(yǎng)血、補氣的功效,氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃,一天吃8~10個即可。需要注意的是,痰多和大便秘結者要謹慎食用,因為棗偏熱,會助火生熱。

  甜脆多汁的鮮棗,維生素C含量最高,因而有“維生素丸”之美稱,其含有的人體所必需的胡蘿卜素也遠遠超過其他棗制品。有健潤脾胃、養(yǎng)血、補氣的功效,氣血兩虛、脾胃功能不好的人適宜多吃,一天吃8~10個即可。需要注意的是,痰多和大便秘結者要謹慎食用,因為棗偏熱,會助火生熱。

  選購貼士:不要光挑個兒大的,而要挑形狀規(guī)則,聞起來有清香味的。顏色也要注意:好棗棗身主要是綠色,上面有1/3的面積是紅色。這樣的棗糖分相對來說比較高。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 紅棗 養(yǎng)血
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