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適度"貪涼"有益咽喉健康

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-11-19  來源:新華網  瀏覽次數:236
核心提示:冬天寒冷且空氣干燥,導致上呼吸道疾病高發。感冒、咽喉炎等問題隨處可見。西苑醫院耳鼻喉科劉靜主任提示廣大咽喉疾病患者,冬季除了應注意咽喉部的保暖外,還應適度的選擇一些簡單的“寒冷鍛煉”,這樣有利于提高上呼吸道的免疫力,有效的預防咽喉疾病。

  冬天寒冷且空氣干燥,導致上呼吸道疾病高發。感冒、咽喉炎等問題隨處可見。西苑醫院耳鼻喉科劉靜主任提示廣大咽喉疾病患者,冬季除了應注意咽喉部的保暖外,還應適度的選擇一些簡單的“寒冷鍛煉”,這樣有利于提高上呼吸道的免疫力,有效的預防咽喉疾病。

  咽喉健康保暖當先

  對于患有慢性咽炎等咽喉疾病的人來說,冬季注重咽喉的保暖是非常必要的。外出時選擇帶一條圍巾,可以抵御寒冷對咽喉部的直接刺激。此外日常用藥還可以選擇顆粒沖劑,比如專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒,以達到養陰清肺利咽的目的。冬季喝一杯溫暖的藥,不僅可以治疾病,還可以溫暖全身。

  適度冷水洗臉洗鼻

  劉主任指出,適度的寒冷鍛煉在耳鼻喉科病人中經常用到。誘發上呼吸道疾病的主要原因是由于人體因為疲勞、壓力、寒冷等因素,導致脆弱的鼻咽喉部免疫功能降低,給病毒、細菌等微生物造成可趁之機。所以選擇在早晨起床后,用涼水洗鼻、洗臉,可以循序漸進的增強人體的耐寒能力,不僅可以減輕壓力,還能有效的抵御外界寒冷對咽喉的刺激。

  寒熱適宜濕度莫忘

  除了給咽喉一個適宜的溫度環境外,還應該注意環境的濕度。冬季在溫暖的暖氣房中,若果室內溫度過高會使人體散熱過快,給耳鼻咽喉部帶來干燥感,從而加重咽喉疾病。這個時候可以選擇在室內放一盆水或者放一個空氣加濕器,以增加空氣濕度,保護咽喉健康。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 貪涼 咽喉 健康
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