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吃對(duì)7種瘦臉食物 飲食幫你甩走大餅?zāi)?/h1>
放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-19  來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)  瀏覽次數(shù):265
核心提示:巴掌一樣的臉蛋,誰(shuí)不想呢,不僅弄什么發(fā)型都好看,臉小的人也會(huì)更顯瘦呢!想要精致迷人的小臉,可以從飲食方面下功夫哦!那究竟吃什么食物可以瘦臉呢,趕緊隨小編來(lái)看看吧!

  巴掌一樣的臉蛋,誰(shuí)不想呢,不僅弄什么發(fā)型都好看,臉小的人也會(huì)更顯瘦呢!想要精致迷人的小臉,可以從飲食方面下功夫哦!那究竟吃什么食物可以瘦臉呢,趕緊隨小編來(lái)看看吧!

  瘦臉食物:冬瓜

  冬瓜含有豐富的維生素和纖維素,脂肪和熱量都很低,利水消腫,經(jīng)常吃可幫助排出體內(nèi)的毒素和多余的水分,對(duì)于消除面部水腫型肥胖特別有效哦!

  推薦菜譜:冬瓜湯

  材料: 冬瓜 蔥花 姜米 鹽

  做法:

  1、將冬瓜洗干凈后切成片狀放在一旁備用。

  2、把姜米和蔥花放入冷水里燒開(kāi),再將冬瓜片放入;

  3、先用大火將水煮開(kāi),轉(zhuǎn)用小火燜煮2分鐘。

  4、加入食鹽,撒上蔥花,就可以出鍋了。

  瘦臉食物:菠菜

  菠菜是蔬菜中富含鉀質(zhì)的一種,所以對(duì)于消除臉部水腫非常有效。同時(shí)菠菜還含有維生素A和維生素C,營(yíng)養(yǎng)豐富。不過(guò)由于菠菜的營(yíng)養(yǎng)不穩(wěn)定,所以烹調(diào)不能太久哦,否則營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)流失殆盡。

  推薦菜譜:菠菜拌藕片

  材料:菠菜200克,蓮藕200克,鹽,麻油,味精適量

  做法:

  1、將菠菜洗干凈后,放到鍋內(nèi)用沸水中稍稍焯一下,把菠菜撈起來(lái)放到一旁備用,然后將鍋內(nèi)的水倒掉。

  2、將鮮藕去皮并切成片狀,往鍋內(nèi)注入新鮮的水然后燒沸,把藕片放入鍋里煮熟。

  3、把菠菜和藕片放在同一個(gè)容器里,加入鹽、麻油、味精拌勻即可。

  瘦臉食物:豆苗

  很多人都不知道,豆苗其實(shí)也是一種消水利腫的佳品哦。豆苗含有大量的鉀,有利于排除臉上和身上多余的水份。同時(shí)豆苗還有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常優(yōu)質(zhì)的減肥食物。

  推薦菜譜:蒜蓉上湯豆苗

  材料:豆苗400克,蒜頭、雞湯、鹽適量

  做法:

  1、 將豆苗洗凈后再把水份控干,把蒜頭切成粒狀。

  2、 加適量的油到鍋內(nèi)并將鍋燒熱,接著把蒜頭爆香。

  3、 把豆苗放到鍋里翻炒,并加入適量的雞湯。

  4、 等豆苗煮開(kāi)后,加入適量的鹽調(diào)味就可以上碟了。

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 瘦臉 食物 飲食 大餅?zāi)?/font>
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