26歲的小美本來身材挺好，可她嫌自己不夠瘦，便整天忍饑挨餓。不出兩個月，她人瘦了不少，可月經也不規律了——不按時，量少且色暗，甚至淋漓不盡；胸部也不如以前豐滿，還常感冒、頭暈乏力。

　　醫生除了給她開處調經藥外，還開了一服大棗調理方，用料為大棗50克、當歸15克、白糖20克及粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水1000毫升，煎取濃汁100 毫升，去渣取汁，與粳米、大棗和白糖一同加水適量，煮成粥。每天早晚溫熱服食，10天為1個療程。

　　小美見藥方中用了這么多大棗，非常好奇。醫生告訴她，大棗被譽為百果之王，是婦科良藥。

　　整個經期都可吃大棗

　　很多人以為，大棗是活血之物，經期不宜食用。

　　其實，大棗并非活血，而是補血，不光在月經期可以吃，整個月經周期均可食用，食后一般不會引起月經過多；相反，它因具有補中益氣、養血生津功能，還能治療脾腎虛的崩漏帶下。

　　關于大棗補血調經的功效，曾有這么一段佳話——

　　相傳古代有一富家千金，嫁入夫家三個月，丈夫即應征入伍，夫妻一別數年未見。妻子患上相思病，整日不思茶飯，日益消瘦，臉色黯黃，心悸不寧，頭暈乏力，或經斷月停或崩漏帶下。

　　萬分著急之時，一云游四方的銀須鶴發郎中為其診病，他所開具的就是大棗當歸粳米粥。

　　妻子每日食數碗，數月后，只見其面如粉黛和悅，膚如甘潤膏凝，體如飛燕輕盈。問何藥如此見效，家人就說是“紅衣仙子粥”。

　　維C含量遠超蘋果

　　很多人喜歡用大棗煲湯，但不喜歡吃大棗。如此，大棗的功效是否會受到影響？

　　其實，放進湯里煮就如同煎煮中藥，同樣有效。醫圣張仲景就喜歡用大棗來調和諸藥。他曾贊大棗“有治心腹邪氣化頑肉之功”，在其名著《傷寒論》的113例經方中，就有58例用了大棗。

　　至于食渣與否，則根據個人喜好而定，對藥效影響不大。

　　不過，大棗營養豐富，有“天然維生素丸”的美稱。據現代醫學研究，其所含的維生素不僅種類多，而且含量高，如每100克鮮棗含維生素C高達380～600毫克，是蘋果的70~80倍，桃子的80～100倍。此外，大棗還可增強人體免疫功能等，具有一定的保健和美容作用。

　　因此，大家平時不妨多吃點新鮮大棗，就跟吃其他水果一樣。

　　氣滯血淤時，不能吃大棗

　　當然，并非所有人都能吃大棗，要根據中醫辨證分型，使用正確才有佳效。

　　例如，月經前后經常出現眼、腳浮腫，同時伴倦怠乏力、納呆腹脹、腰膝酸軟、大便溏薄，這屬于脾腎陽虛，此時最適合用大棗，可用10～20個煎湯服。

　　但是，若伴隨的是心煩氣急、焦慮不安、脘悶乳脹等癥狀，則屬氣滯血淤之證，此時就不適宜用大棗，而應該用八物湯來養血調經，理氣行滯。

　　鏈接：經典良方，平時用上

　　{1}脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗7個，或與黨參、白術共用。

　　{2}胃炎病人飲食不慎引起胃脹、嘔吐等癥狀，可將紅棗、生姜和半夏同用。

　　{3}絕經綜合征者用大棗20個、甘草9克、浮小麥3克煎服（甘麥大棗湯），可養血安神、疏肝解郁。

　　{4}產后調養時，可用大棗20個、雞蛋1個、紅糖30克，水燉服，每天一次。

　　⑤虛煩失眠：大棗20個、蔥白2根，水煎，去渣飲服。