方法1：去皮

　　黃瓜、冬瓜、南瓜、蘿卜等蔬菜表面有一層蠟質(zhì)，易吸收農(nóng)藥，所以在食用這些蔬菜前建議先削皮，再清洗。

　　方法2：曬

　　給蔬菜水果曬曬太陽(yáng)也可以去除一些農(nóng)藥殘留，利用陽(yáng)光中的多光譜效應(yīng)，可以分解和破壞蔬菜中殘留的部分農(nóng)藥。

　　經(jīng)測(cè)試，蔬菜、水果在陽(yáng)光下照射5分鐘，有機(jī)氯、有機(jī)汞的農(nóng)藥殘留量降低60%以上。

　　方法3：泡

　　在洗菜前建議先將蔬菜泡一會(huì)兒。有經(jīng)驗(yàn)的主婦都知道，蔬菜水果在清水中浸泡，隨即用清水沖洗就很容易洗干凈了，各種污漬會(huì)隨著水流離開(kāi)瓜果。

　　但需要提示您的是，早上上班前泡上蔬菜，晚上下班再洗是不正確的做法，浸泡一整天的蔬菜容易產(chǎn)生亞硝酸鹽危害健康。

　　建議您浸泡蔬菜的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

　　方法4：放

　　所謂“放”就是儲(chǔ)藏。實(shí)驗(yàn)證明，蔬菜在室溫下放置24小時(shí)，其上的農(nóng)藥可以減少5%。所以講買(mǎi)來(lái)的新鮮蔬菜、水果先放置一段時(shí)間，可以使其農(nóng)藥氧化降解，減少農(nóng)藥殘留。這就是主婦們常說(shuō)的，不必買(mǎi)特別新鮮的菜的原因。

　　但需要提示您的是，“放”這個(gè)方法有技巧，需要潔凈的環(huán)境、室溫兩個(gè)條件。這不是建議您購(gòu)買(mǎi)菜攤兒上特別不新鮮的菜哦！

　　方法5：用面粉水

　　葡萄怎么洗？怎樣去除葡萄上的“白霜”？

　　可往水里灑一些面粉攪拌面粉水，放入葡萄。倒掉混濁的面粉臟水，用清水沖幾次。

　　面粉可以吸掉蔬果表面的臟污及油脂，面粉水還可以洗碗，真的很好用哦！

　　方法6：淡鹽水清洗

　　草莓、楊梅十分細(xì)嫩，那么草莓、楊梅是否不用洗呢？萬(wàn)萬(wàn)不行。淡鹽水清洗法對(duì)這類(lèi)水果非常好用，可將草莓或楊梅浸泡入淡鹽水中20分鐘，其間輕輕搖晃，再摘去草莓的綠蒂。

　　方法7：用刷子

　　有些瓜果，如黃瓜、苦瓜、佛手瓜等表面凹凸不平，處理這些蔬菜時(shí)一味地用清水沖洗就不一定能徹底潔凈了。處理這類(lèi)蔬菜，我們需要選擇一個(gè)柔軟的毛刷，隨著清水清清洗刷就解決啦！

　　方法8：加熱

　　常洗菜的人一定知道，最難洗的菜莫過(guò)于菜花、西蘭花這類(lèi)“密集型”蔬菜，對(duì)于這樣的蔬菜建議沖洗后用沸水燙一下。此外芹菜、豆角、萵筍也適宜加熱再烹炒。

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