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營養(yǎng)醫(yī)生提醒孩子冬季防病飲食

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-11-28  來源:西安商報  瀏覽次數(shù):406
核心提示:一到冬季,孩子就容易出現(xiàn)各式各樣的問題。不管父母們的關心無微不至,護理處處周到,但情況依舊難以改變。對此,專家提醒:父母可通過飲食調(diào)理和鍛煉的方式,調(diào)整孩子的身體狀況,從而達到防病的目的。

  一到冬季,孩子就容易出現(xiàn)各式各樣的問題。不管父母們的關心無微不至,護理處處周到,但情況依舊難以改變。對此,專家提醒:父母可通過飲食調(diào)理和鍛煉的方式,調(diào)整孩子的身體狀況,從而達到防病的目的。

  小兒厭食:改變習慣營養(yǎng)全面

  專家建議:秋冬是改變厭食好季節(jié)

  秋冬季節(jié)是改變厭食的好時機。由于人所需的能量比較多,所以相應的食欲也會比較好。再加上,氣溫比較低,某些厭食孩子討厭的食物味道也會少了很多。華東醫(yī)院營養(yǎng)科主任孫建琴表示:預防厭食首先要讓孩子嘗試不同食物。在添加輔食時,注意不要以大人的烹飪方式加工食物,不要讓味道太鮮美。

  由于孩子的味覺很敏感,太鮮美的食物會與孩子所吃兒童食品產(chǎn)生反差,就可能導致厭食,所以孩子食物要以清淡、本味、天然為主。

  另外,要改善孩子厭食狀況,父母自己首先得以身作則;其次父母要用“激勵法”鼓勵孩子,深入了解孩子不吃的原因,到底是不喜歡食物的色彩、形狀、味道,還是孩子的身體不舒服。在平時加工食物時,父母要注意色彩感、咀嚼感,將孩子不喜歡吃的東西與其他食物搭配,或者加工成孩子喜歡的顏色和形狀,增強孩子食欲。

  需要注意:改變孩子厭食并不能馬上奏效。同時,還要注意保證孩子正常所需的營養(yǎng)。

  反復呼吸道感染:母乳、蔬菜、水果不能少

  專家建議:多吃易消化、高營養(yǎng)食物

  孫建琴表示,容易反復呼吸道感染的孩子大多抵抗力很差。由于反復生病會消耗很多營養(yǎng),這類孩子的食欲也不好。所以,在冬季,父母要保證孩子的飲食營養(yǎng)均衡、營養(yǎng)充足。如果是新生兒,可以延長母乳喂養(yǎng)時間,一般可以喂養(yǎng)到8至10個月。

  父母還可以多加工一些細軟、易消化、高營養(yǎng)的食品。根據(jù)孩子情況提供有針對性的營養(yǎng),諸如胡蘿卜、橘子、橙子、獼猴桃和木瓜等。

  哮喘:遠離過敏源多喝潤肺露

  專家建議:哮喘兒冬季可吃潤肺物

  孫建琴表示,哮喘病人是過敏性體質(zhì),父母首先要找到過敏原。一般來說,海鮮、雞蛋容易引起過敏。生、冷、辛辣食物還容易誘發(fā)哮喘。

  患兒在冬季可吃潤肺食品,比如:熱的杏仁露、米仁和蒸梨。蒸梨時可加入川貝母、冰糖。

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編輯:yuanlee

 
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