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8款豐胸美食 打造性感“肉蒲團”

放大字體  縮小字體 發布日期:2012-11-30  來源:中國網
核心提示:乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。

  女性豐胸食譜配餐要點:

  1、保證植物脂肪攝入量

  乳房的大小和體態胖瘦基本上是相稱的。體態豐膠的人乳房中脂肪積聚多,所以顯得大一些,相反,體瘦的人,乳房中脂肪積聚也相應較少,故乳房小些。想要脂肪量增加,在正常的脂肪攝入量中,要提高植物脂肪的攝入量,因為植物性脂肪的主要來源是植物性油,含有人體必需的脂肪酸。

  2、葷素搭配合理

  在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質比較多,激素在乳房發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果,影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間,這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時,失去了纖纖的身材。

  3、多食豆類

  大豆所含的多種微量元素對人體的生長發育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用,故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類,可大大改善乳房發育狀況,使之豐滿優美而性感。

  龍珠芋香飯

  材料:香米飯300克、芋頭150克、蝦米100克、叉燒100克、臘腸50克。鹽、胡椒粉、生抽各少許。

  做法:

  1、芋頭挖空成殼后,將挖出的芋頭切粒待用。

  2、芋頭粒、蝦米、臘腸和叉燒炒熟后,拌和香米飯炒熟倒入芋頭殼內蒸上10分鐘即可。

  菠菜沙拉

  材料:菠菜300克,生菜油100克,煮雞蛋200克。蔥頭末150克,醋精、白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精各適量。

  做法:

  1、制醋油沙司:將兩個熟蛋黃搓碎,用籮過入盆內,放上白砂椒粉、芥末沙司、精鹽、味精,用勺仔細地攪勻,使蛋黃成泥,再陸續倒入生菜油,隨倒隨攪,一點點攪開。然后倒入醋精,攪勻,調好味,即可過籮裝入干凈的瓶內,加蓋保存。使用時,可把瓶子晃動一下再往外倒。

  2、菠菜擇洗干凈,用開水燙一下,切成碎段,堆在盤中央成山丘形。

  3、煮雞蛋去皮,用繩線割切成6瓣,碼在菠菜上1/2,其余圍盤邊,蔥頭末加醋油沙司攪勻,澆在菠菜上即可。

  馬蹄木耳

  材料:水發木耳100克、荸薺150克。醬油、白糖、醋、花生油、濕淀粉、鮮湯各適量。

  做法:

  1、木耳去雜洗凈,瀝千水分,切成片;荸薺洗凈去皮,用刀拍碎。

  2、炒鍋中放花生油,燒至七成熱,把木耳、荸薺同時下鍋煸炒,再加醬油、白糖、鮮湯,燒沸后用濕淀粉勾芡,加入醋,起鍋裝盤即成。

  燒素什錦

  材料:水發腐竹100克,水發木耳50克,水發黃花50克,冬筍肉50克,花生仁25克,嫩芹菜梗175克,胡蘿卜50克。姜末、桂皮、味精、精鹽、白糖、料酒、植物油、香油各適量。

  做法:

  1、腐竹斜切成4厘米長的片;冬筍、胡蘿卜洗凈切成片;芹菜洗凈入沸水鍋內稍焯撈出,用冷開水沖涼,控水后切成4厘米長的段,用鹽腌漬。

  2、鍋內加入200克水以及鹽、桂皮和花生仁一起煮,花生仁煮熟后撈出。

  3、炒鍋置旺火上,加入油、精鹽、姜末炒出香味,下腐竹、筍片、胡蘿卜、木耳、黃花、料酒、白糖煸炒,然后加入100克水煮開,用文火燜10分鐘,改用旺火收汁,加入味精、香油、花生仁和芹菜拌勻即可。

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 豐胸 美食 肉蒲團
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