在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

飲食錦囊:冬至吃6大傳統(tǒng)食物 補(bǔ)陽(yáng)防寒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2012-12-20  來源:愛美網(wǎng)
核心提示:冬季進(jìn)補(bǔ)符合季節(jié)“藏”的特性,能夠?yàn)樯眢w儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng),提高身體素質(zhì)。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主,故進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)帷⒀a(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣以抵御寒邪。都說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,冬至常吃的一些飲食就有很好的補(bǔ)陽(yáng)防寒作用。

  冬季進(jìn)補(bǔ)符合季節(jié)“藏”的特性,能夠?yàn)樯眢w儲(chǔ)存足夠的營(yíng)養(yǎng),提高身體素質(zhì)。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天氣為主,故進(jìn)補(bǔ)偏于溫?zé)帷⒀a(bǔ)養(yǎng)陽(yáng)氣以抵御寒邪。都說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,冬至常吃的一些飲食就有很好的補(bǔ)陽(yáng)防寒作用。

  湯圓

  冬至吃湯圓在江南較為盛行。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫?zé)嵝晕叮休^好的健脾作用。脾胃和健,飲食營(yíng)養(yǎng)才會(huì)被身體吸收利用,提高機(jī)體的抗寒防病能力,最適合在冬天食用。'

  餃子

  冬至吃餃子不凍耳朵。這種說法來源于醫(yī)圣張仲景,他看到嚴(yán)寒中百姓耳朵被凍壞,故用面包了驅(qū)寒藥材,煮熟做成“嬌耳湯”治好了百姓的耳朵。今天冬至吃餃子不再是為了治凍耳朵,不過其面、菜、肉的合理搭配使餃子成為了一種營(yíng)養(yǎng)全面且易消化吸收的美食。冬至吃餃子可以用羊肉、白菜、大蔥、韭菜、蘿卜等做餡,這些菜均偏溫?zé)嵝裕瑢?duì)人體能起到一定的溫陽(yáng)作用。

  八寶粥

  熱騰騰的八寶粥很適合冬天飲食溫?zé)彳浀囊蟆V嗅t(yī)認(rèn)為食粥可健脾溫胃,且有一定的滋陰作用,正好對(duì)抗冬季干燥的特性。為發(fā)揮御寒作用,我們?cè)谥笾嗟氖巢纳峡梢赃x用偏溫?zé)峄蚱胶徒∑⑽傅氖澄铮甾裁住⒋髼棥⒑颂摇⒒ㄉ㈦u肉、羊肉、糯米、桂圓、山藥、銀耳等。我們不妨發(fā)揮創(chuàng)造力,將這些食材搭配成美味的粥,例如:羊肉粥、雞肉粥、糯米紅棗粥、小米山藥粥、銀耳紅棗大米粥等。

  蘿卜

  民間有言:“冬至蘿卜夏至姜,適時(shí)進(jìn)食無病痛。”又說:“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補(bǔ),在冬至夜,正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),滋補(bǔ)身體,又能增強(qiáng)抗寒能力。

  餛飩

  老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。《燕京歲時(shí)記》云:“夫餛飩之形有如雞卵,頗似天地混沌之象,故于冬至日食之。”除了形態(tài)相似,“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩,有利于寒冷季節(jié)熱能的儲(chǔ)蓄。

  羊肉

  北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的習(xí)俗,中醫(yī)認(rèn)為,羊肉、狗肉都有壯陽(yáng)補(bǔ)體的功效。事實(shí)上,在江南地區(qū),蘇州人從冬至這天起也開始進(jìn)補(bǔ),所吃的正是馳名中外的吳中藏書羊肉。

  羊肉味甘性溫,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用,歷來作為補(bǔ)陽(yáng)佳品,是冬至進(jìn)補(bǔ)的重要食物之一。羊肉的熱量高于牛肉,鐵的含量又是豬肉的6倍,對(duì)造血有顯著功效,寒冬常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛,補(bǔ)血助陽(yáng),促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力。

  但羊肉屬大熱之品,凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。患有肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病,以及發(fā)熱期間都不宜食用。

    【相關(guān)閱讀】

    冬至,養(yǎng)生粥喝起來

    冬至養(yǎng)生:男要補(bǔ)腎女要養(yǎng)肝

    冬至到防凍瘡 宜多吃牛羊等溫性食品

編輯:yuanlee

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.076 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 中文字幕第二区 | 有没有免费的视频在线观看 | 天天草天天射 | 黄网站在线观看 | 色老头·com| 天天天天做夜夜夜夜做 | 精品国产综合区久久久久99 | 毛片色毛片18毛片美女 | 久久艹综合 | 激情视频综合网 | 狠狠干亚洲色图 | 最好看最新的中文字幕1 | 激情五月综合综合久久69 | 亚洲免费一级视频 | 男操女视频网站 | 性色a| 国产高清不卡一区二区 | 天堂在线天堂最新版在线www | 大又大又粗又爽又黄毛片女人 | 成 黄 色 激 情视频网站 | 国产资源在线视频 | 国产免费美女 | 久久精品免费视频观看 | 日韩天堂 | 国产亚洲一区二区精品 | 99久久精品费精品国产一区二 | 欧美日韩一区二区三区毛片 | 日本色免费| 新午夜影院 | 国产精品高清久久久久久久 | 久久九九色 | 好大好硬好深好爽想要免费视频 | 国内自拍露脸普通话对白在线 | 国产亚洲精品成人一区看片 | 天堂-bt种子| 天天干夜夜欢 | 毛片观看网址 | 一级爱片| 国产美女作爱 | 久久精品视频热 | 欧美国产日本高清不卡 |