�。�1）綠茶：

　　含強(qiáng)效的抗氧化劑茶多酚，茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力，不但可抵抗電腦輻射、清除體內(nèi)的自由基、降血糖血脂，還能對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。少量咖啡因還可刺激中樞神經(jīng)，提振精神，最好在白天飲用，以免影響睡眠。

　�。�2）枸杞茶：

　　構(gòu)杞子含有豐富的胡蘿卜素，有補(bǔ)肝、益腎、明目作用。本身具有甜味，不管是泡茶或像葡萄干一樣當(dāng)零食吃，對(duì)減輕“電腦族”眼睛酸澀、疲勞、近視度數(shù)加深等，都有幫助；枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。

　　（3）菊花茶：

　　有明目清肝作用，把菊花加上枸杞一起泡喝，或蜂蜜菊花茶，有助疏肝解郁；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長(zhǎng)期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。

　　同時(shí)，菊花茶香氣濃郁，提神醒腦，也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

　　（4）決明子茶：

　　有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨作用。若有便秘的人，還可在晚餐飯后飲用。但是決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。需要注意的是：有泄瀉與低血壓者慎用決明子制劑。其“主渲瀉”的副作用，一定要引起懷孕女性的重視，最新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期飲用輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，重則使子宮內(nèi)膜不正常，從而誘發(fā)早產(chǎn)。

　�。�5）玫瑰花茶：

　　玫瑰花蕾香嫩、潤(rùn)澤，適宜沖泡飲用。其味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛的明顯功效；溫養(yǎng)心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的作用。玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，改善內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)抗自由基，抗衰老，并能消除疲勞和促進(jìn)傷口愈合。

　　經(jīng)常飲用能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌，最適合因內(nèi)分泌紊亂而肥胖的女性。

　　（6）洛神花：

　　洛神花又稱玫瑰茄，用其泡成的洛神花茶富含人體所需氨基酸、蛋白質(zhì)，有機(jī)酸維生素C，大量天然色素及多種礦物質(zhì)、水槿酸，其中木槿酸，被認(rèn)為對(duì)治療心臟病、高血壓、動(dòng)脈硬化等有一定療效。

　　此外，洛神花茶能解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌，分解體內(nèi)多余脂肪。因口感酸酸的，冷、熱飲都很好。

　　（7）檸檬片茶：

　　檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。 可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多。總的來說，檸檬片茶利尿，調(diào)劑血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。

　　（8）薰衣草花茶：

　　薰衣草茶能舒緩緊張情緒、鎮(zhèn)定心神、平息靜氣、增強(qiáng)記憶力，對(duì)緊張和壓力引起的失眠有效。安神，改善頭痛及偏頭痛，治療咳嗽與失眠，緩和風(fēng)濕神經(jīng)痛。薰衣草茶同時(shí)對(duì)治療尿道炎、陰道炎、白帶異常非常有效，也可調(diào)節(jié)皮脂腺分泌正常，適用于油性皮膚和油性發(fā)質(zhì)。

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