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營養ABC:男人健康必吃的10種水果

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-04  來源:99健康網  瀏覽次數:278
核心提示:營養ABC:男人健康必吃的10種水果

  top1:蘋果

  蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。

  top2:杏

  含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。

  top3:香蕉

  鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

  top4:黑莓

  同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。

  top5:藍莓

  藍莓是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

  top6:甜瓜

  維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

  top7:櫻桃

  能幫助人保護心臟健康。

  top8:葡萄柚

  維生素C的含量很高。

  top9:越橘

  能幫助減少尿路感染的幾率。

  top10:紫葡萄

  其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 營養 男人 健康 水果
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