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注意:哪些食物有助于清肺

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-18  來源:北方網  瀏覽次數:1000
核心提示:連日來的霧霾天讓北京市民苦不堪言,尤其是我們的“嬌臟”肺部,被霧霾裹挾著的各種可吸入顆粒物污染,很容易引發咳嗽、支氣管炎等疾病。而中醫強調“肺主皮毛”,若肺部有問題還會引發一系列肌膚問題,如痘痘、炎癥、色斑等。所以為肺部清濁便成為眼下的當務之急!

  連日來的霧霾天讓北京市民苦不堪言,尤其是我們的“嬌臟”肺部,被霧霾裹挾著的各種可吸入顆粒物污染,很容易引發咳嗽、支氣管炎等疾病。而中醫強調“肺主皮毛”,若肺部有問題還會引發一系列肌膚問題,如痘痘、炎癥、色斑等。所以為肺部清濁便成為眼下的當務之急!

  雪梨銀耳蜂蜜粥

  中醫講白色入肺。雪梨水分大,性略寒,可生津潤燥、清熱化痰;銀耳性更溫潤,更適合體寒或腸胃不好的人;蜂蜜有潤燥解毒養顏之功效,三者可謂清肺的“強強聯合”。

  蔬菜當選紅白蘿卜據介紹,常吃胡蘿卜對呼吸系統尤其是肺部能起到很好的保護作用。白蘿卜能清肺潤燥,生吃效果更好,胃寒者可焯水后再吃。

  柚子山楂最適宜

  柚子性味甘寒,能潤肺清腸。注意每天吃2到3塊即可,否則易胃寒,或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效,能輔助治療支氣管疾病。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 食物 清肺
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