在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

細數春節期間餐桌必吃的10大營養菜

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-18  來源:北青網  瀏覽次數:294

  7、菜花

  菜花含蛋白質

  打榜理由:含有一般蔬菜所沒有的維生素

  營養速查:菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿卜素含量要高一些。

  菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時,還是含有類黃酮最多的食物之一,而其鈣含量還可與牛奶相媲美。

  8、西紅柿

  西紅柿有番茄紅素

  打榜理由:番茄紅素的天然倉庫

  營養速查:西紅柿含有20多種胡蘿卜素,如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約占80%-90%。

  可以說,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高寶寶的免疫力。

  9、生菜

  生菜含水高

  打榜理由:食用部分所含水分很高

  營養速查:生菜中含有大量的水分,膳食纖維,維生素B1、B2、B6和維生素C、維生素E等多種維生素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂及少量的銅、鐵、鋅?梢哉f生菜絕對是一個“全能型”選手

  10、胡蘿卜

  胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素

  打榜理由:含有豐富的胡蘿卜素

  營養速查:胡蘿卜營養價值很高,含有豐富的胡蘿卜素(每100克中平均含有1.35克),在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A并供人體利用,正常人平時所需要的維生素A有70%是由胡蘿卜素轉變而來的。

  維生素A對皮膚和黏膜的完整性,提高免疫功能,防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長發育,參與視網膜中感光物質的形成方面,具有重要的作用。

    【相關閱讀】

    春節過后哪些食物放冰箱

    春節過后剩菜多 哪些食物不宜放冰箱

    兔年春節 三種菜讓你便便通暢

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 春節 餐桌 營養菜
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.040 second(s), 26 queries, Memory 1.03 M
主站蜘蛛池模板: 久久综合狠狠综合久久 | 欧美成人影院免费观 | 亚洲一区免费看 | 成人精品第一区二区三区 | 国产三级日本三级在线播放 | 噜噜色综合| 九九热在线视频观看这里只有精品 | 色片在线 | 天堂网中文字幕 | 亚洲国产毛片aaaaa无费看 | 哪里可以看免费毛片 | 色婷婷99综合久久久精品 | 91正在播放 | 国内露脸夫妇交换精品 | 国产黄视频网站 | 久久精品屋 | 天天色天天射天天干 | 亚洲高清成人 | 91免费网站在线看入口黄 | 69精品在线 | 六月婷婷综合激情 | 日本不卡视频免费的 | aaaa在线观看 | 亚洲午夜精品久久久久久抢 | 一级一级毛片免费播放 | 天天欧美 | 亚洲成网777777国产精品 | 男女草逼视频 | 中国一级特黄真人毛片免费看 | 奇米欧美成人综合影院 | 午夜三级视频 | 欧美成人26uuu欧美毛片 | 黑粗硬大欧美视频 | 免费看黄在线 | 老师您的兔子好软水好多动漫视频 | 天天操天天插 | 天天操天天干天天玩 | 国产一区二区在线观看免费 | 你懂得福利| 狠狠干天天干 | 青草悠悠视频在线观看 |