在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

飲丹參冰糖水緩解失眠

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-22  來源:半島晨報
核心提示:飲丹參冰糖水緩解失眠

  做法:丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘,去渣,加冰糖適量再稍煮片刻,分2次服用。

  功效:丹參苦微寒,活血安神,對長期失眠者有安神作用。

  [助眠飲食有訣竅]

  訣竅1.補充能舒肝減壓的食物:如綠色及口感帶酸的水果,如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。

  訣竅2.適當的三餐分配:早餐吃得豐盛充足,午餐適中,晚餐則清淡少量,規律飲食能幫助睡眠。

  訣竅3.鎮靜情緒花茶:如玫瑰花茶、薰衣草茶,若要加強促眠效果,可以加入少量具安神作用的酸棗仁一起喝。

  訣竅4.飲食輕淡為宜,避免高油脂的肉類及蛋糕點心。

    【相關閱讀】

    晩餐吃太飽易失眠發胖 暗藏8大健康危機

    百合蓮子粥解除煩躁 7個食療方治失眠

    7個美味食療方治失眠

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 丹參 冰糖 失眠
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.144 second(s), 14 queries, Memory 0.91 M
主站蜘蛛池模板: 黄色性生活毛片 | 亚洲最大毛片 | 5151hh四虎国产精品 | 免费色黄网站 | 99久久亚洲国产高清观看 | 狠狠色丁香久久综合婷婷 | 国产你懂的在线观看 | 久青草视频免费视频播放线路1 | 女bbwxxxx非洲黑人 | 色五月天天| 天天拍天天色 | 四虎国产精品成人永久免费影视 | 色老头影视 | 欧美成人三级伦在线观看 | 午夜片 飘香香影院 | 黄色短视频免费看 | bt天堂网www连接 | 又色又污又爽又黄的网站 | 成人午夜性a一级毛片美女 成人午夜性视频欧美成人 成人小视频在线 | 国产精品美女一区二区三区 | 9966国产精品视频 | 免费黄色一级片 | 黄在线观看在线播放720p | 波多野结衣一级特黄毛片 | 午夜欧美精品久久久久久久 | 好大好猛好爽好深视频免费 | 亚洲成成品网站有线 | 色综合天天综合给合国产 | 色老头在线精品视频在线播放 | 五月婷婷在线观看视频 | 三级黄色片在线播放 | 国产女同 | 精品欧美一区二区三区 | 婷婷亚洲综合五月天在线 | 欧洲一卡二卡乱码新区 | 国产一区二区在线不卡 | 永久免费在线观看视频 | 久久国内精品视频 | 成人免费一区二区三区 | 最刺激黄a大片免费观看 | 国产精品免费看久久久久 |