在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

養生:蔬菜吃多點,關節炎就少點

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-23  來源:39健康  瀏覽次數:342
核心提示:為了骨骼健康,多吃點蔬菜絕對沒錯!希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多,患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且,愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

  為了骨骼健康,多吃點蔬菜絕對沒錯!希臘的科學家最近做的實驗表明:綠色蔬菜吃得越多,患關節炎的可能性就越小。這是科學家針對330人進行的試驗中得出的結論。而且,愛吃蔬菜的人老年患關節炎的可能性是不愛吃蔬菜人的1/4。因此,為了健康的骨骼,千萬不要忘記在餐桌上多增些綠色。

  關節炎患者的飲食注意

  關節炎患者在飲食上應該清淡,少吃含草酸高的食物。因為偏咸的食物鈉含量過高,容易與鈣結合排除體外,導致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃,比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等,草酸能與鈣結合形成草酸鈣,減少了鈣的吸收。專家還特別提醒,飯后半小時再吃水果最好,如果馬上就吃,同樣不利于鈣的吸收。

  經我國一些專家測定,蔬菜中藕的抗氧化能力最強,其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高,還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等,而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高,所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

  西蘭花有效預防關節炎

  英國東安格利亞大學科學家發現,西蘭花富含復合物蘿卜硫素。初步研究結果顯示,該物質在骨骼和關節保護方面發揮著舉足輕重的作用。科學家分析說,蘿卜硫素可以阻止“會導致骨關節炎中的關節褪化”的多種酶的作用。該研究小組目前已經啟動一項新的研究項目,希望能研制出一種基于西蘭花的關節炎新療法,以造福廣大關節炎患者。

  勞逸結合是關鍵

  勞逸結合,適當鍛煉保持心情舒暢,認識到該病是一個長期、慢性的過程,需醫患配合,堅持治療。 關于關節炎,類風濕關節炎病人的飲食治療,至今尚有爭論。主要有兩種方法,一為“補充治療”,二為“取消治療”。 所謂補充治療,即補充關節炎,類風濕關節炎病人體內缺乏或對緩解疾病有益的食物。 所謂取消治療,是指去掉飲食中病人不能耐受的食物。對于關節炎,類風濕關節炎病人,不必太著意于飲食,因尚無充分證據表明飲食治療能改變關節炎,類風濕關節炎病人的病程。

    【相關閱讀】

    四種食品主演健康

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 養生 蔬菜 關節炎
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 免费黄色地址 | 婷婷亚洲综合五月天在线 | 五月天在线婷婷 | 日本free护士姓交 | 亚洲天堂亚洲天堂 | 日韩一区二区视频在线观看 | 国产美女视频一区二区三区 | 夜夜网站 | 免费的黄色大片 | 国产免费黄视频 | 色涩在线 | 天天插天天射 | 久久午夜国产片 | 四虎影在线永久免费观看 | 18一20岁一级毛片 | 欧美一级别 | 亚洲jizzjizz中文在线播放 | 久操视频免费看 | 婷婷丁香综合网 | 欧美成人一区二区三区在线电影 | 狠狠色丁香六月色 | 国产片91人成在线观看 | 国产福利99 | 国产成人久视频免费 | 欧美.亚洲.日本一区二区三区 | 高清欧美色欧美综合网站 | 婷婷丁香啪啪 | 亚洲一区二区中文字5566 | 西西人体大胆高清啪啪欧洲 | 成人午夜大片免费7777 | 色视频2 | 四虎国产精品高清在线观看 | 日本黄色小视频网站 | 天天干天天干天天干 | 美女露出扒开尿口让男人桶 | 天天做天天爱天天影视综合 | 国产嫩草影院精品免费网址 | 成人xxxxx | 四虎影视永久地址 | jiuse视频| 日本边添边爱边摸边做边爱 |