在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

健康瘦身:美味減肥食譜 對抗水腫塑身形

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-01-23  來源:愛美網
核心提示:減肥道路上的MM們總是遇到重重困難,水腫是個大敵,有時明明體重減下來了,身體卻顯得臃腫,臉色看上去還特別差。就是因為體內過多的水分無法順利排出,嚴重影響了身體的代謝跟形體的塑造。今天愛美網小編為大家準備了幾道消腫的菜肴,快快來一起學習吧!

  減肥道路上的MM們總是遇到重重困難,水腫是個大敵,有時明明體重減下來了,身體卻顯得臃腫,臉色看上去還特別差。就是因為體內過多的水分無法順利排出,嚴重影響了身體的代謝跟形體的塑造。今天愛美網小編為大家準備了幾道消腫的菜肴,快快來一起學習吧!

  1、燕麥粥

  將50克燕麥片放入鍋內,加清水燒開,邊攪拌,煮到熟軟。也可以牛奶250毫升代替清水。

  燕麥粥最好每天早上服用一次,有降脂、減肥的作用。適用于肥胖者,高脂血者及健康者日常保健用,消腫效果十分不錯喔!

  溫馨提示:不要用牛奶跟糖來煮燕麥片,這樣會讓燕麥失去減肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔!

  2、紅豆粥

  將紅豆用小火熬成粥,熬到水的份量剩下原來的一半時即可食用。這個時候紅豆皮中含有的皂角苷已溶解在粥里了,可發揮很好的利尿功效喔!

  紅豆含有豐富的鉀能很好地改善臉與腳的浮腫,這碗簡單的紅豆粥說不定能帶給你意想不到的效果。

  3、馬蹄薏米水

  12粒馬蹄去皮,3兩薏仁泡水兩小時。將所有材料放入鍋中,注入8分水,待水燒開后以大火煮20分鐘左右,再轉小火煮1個半小時就可以啦!此湯水不僅有去水腫、減肥功效,還清熱解毒止渴呢!

  溫馨提示:薏米可以促進體內血液與水分的代謝,還含有蛋白質,早餐粥加入一把薏米,既消腫又美容喔!'

  4、西柚茶

  將西柚皮和果肉切塊放進榨汁機榨一下,加入蜂蜜就行啦!沒有榨汁機的MM也可以把果肉的汁擠出來,把果皮盡量切小塊,同樣加入蜂蜜攪拌均勻。

  西柚的卡路里非常低,吃再多也不會發胖,而且它含有豐富的鉀,有助于減少體內水分的堆積,美味又消腫。

  5、黑咖啡

  在早晨空腹的狀態下喝一杯無糖無奶的黑咖啡,消腫的效果非常好喔!這可是大S極力推薦的消腫方法,不過也要因人而異,如果不是腸胃十分好的MM就要小心了,因為空腹喝咖啡對胃造成的負擔是很大的喔!

  6、防水腫飲食方式

 �。�1)、少吃鹽。經常吃含鹽份多的食物會讓體內積存過多水分,形成水腫。

 �。�2)、多吃含鉀食物有助排出體內多余鹽分。如番茄、西芹、香蕉等。

 �。�3)、維他命E幫助消水腫。杏仁、花生都是富含維他命E的食物。

  (4)、維他命B群加速新陳代謝。冬菇、芝麻、豆腐、菠菜都是不錯的選擇。

  編后語:以上為MM推薦的都是簡單又有效的消腫食譜,有水腫煩惱的MM可以在美味中讓問題消失;沒有水腫問題的MM當成減肥餐來吃也是可以的喔,總之營養又美容,趕快動手為自己的美麗加分吧!

    【相關閱讀】

    營養豆腐餐美味又瘦身

    健康排毒瘦身的7大美味

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.181 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 五月婷婷深爱五月 | 午夜一级毛片看看 | 亚洲午夜久久久精品影院视色 | 色网站免费在线观看 | 国产 高清 在线 | 播放个毛片看看 | 亚洲爱v | 亚洲精品成人在线 | 在线高清视频大全 | 亚洲精品久久片久久 | 久久99热精品这里久久精品 | 手机在线看片你懂的 | 精品国产中文一级毛片在线看 | 国产清纯白嫩大学生正在播放 | 综合黄色| 亚洲精品中文字幕乱码三区一二 | 一区二区中文字幕亚洲精品 | 99久久免费午夜国产精品 | 免费黄色一级片 | 国产小视频在线观看免费 | 亚洲香蕉久久 | 一区二区三区四区免费视频 | 午夜老湿影院 | 欧美一级特黄aa大片视频 | 久久99精品久久久久久久野外 | 日本黄色a级| 清纯漂亮小美女准备啪啪 | 五月天婷婷激情 | 久久观看午夜精品 | 四虎影院一区二区 | 国产清纯白嫩大学生正在播放 | 天天在线精品视频在线观看 | 49pao强力免费打造在线高清 | 欧美性猛交aa一级 | 天天性视频 | 久久香蕉国产线看观看精品yw | 亚洲男人天堂2021 | 狠狠狠狠干 | 亚洲一区二区三区精品视频 | 黄色在线播放视频 | 国产在线精品一区二区夜色 |