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雨水節氣注意飲食養生

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-02-18  來源:西安商報  瀏覽次數:317
核心提示:今天是二十四節氣中的雨水節氣,《千金方》說:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣”。雨水時節,養生在于調肝,調肝重在補脾。

  今天是二十四節氣中的雨水節氣,《千金方》說:“春七十二日,省酸增甘,以養脾氣”。雨水時節,養生在于調肝,調肝重在補脾。

  五行中肝屬木,喜條達,在味為酸;脾屬土,性敦厚,在味為甘。

  飲食應少酸多甘,以養脾臟之氣,同時宜少量食用辛溫,以應春木升發之氣,如韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿卜、荸薺、甘蔗等。

  春季轉暖,又風多物燥,常出現皮膚干燥、嘴唇干裂,應多吃水果補充水分。此時應少食羊肉、狗肉等溫熱之品,否則辛溫太過,肝木過旺,脾土反傷�?傊晁畷r節飲食既要注意“春生”特點,又要避免傷及脾胃。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 雨水 節氣 飲食養生
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