在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

節后吃些刮油食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-02-22  來源:現代保健報  瀏覽次數:300
核心提示:飲食油大,這不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題,肥胖、青春痘、癌癥,都與“油大”脫不了干系。以下推薦的美食,可以有助刮油哦!

  飲食油大,這不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題,肥胖、青春痘、癌癥,都與“油大”脫不了干系。以下推薦的美食,可以有助刮油哦!

  1.燕麥:具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由于燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他谷物中找不到。

  2.洋蔥:含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。西餐中經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

  3.玉米:含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等,及維生素a、b1、b2、b6、e和胡蘿卜素等,還富含膳食纖維。常食玉米油,可降低膽固醇并軟化血管。煮玉米,是最簡單的做法。

  4.山藥:有“神仙之食”的美譽,其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管彈性,防止動脈硬化;減少皮下脂肪沉積,避免肥胖。

  5.海藻:素有“海洋蔬菜”的美譽,其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。

  6.銀耳:銀耳滋而不膩,為滋補良藥,其富含膳食纖維,可加強胃腸蠕動,減少脂肪吸收

  7.芹菜:含有較多膳食纖維,特別含有降血壓成分,也有降血脂、降血糖作用。

  8.山楂:山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,有降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化的作用。

   【相關閱讀】

    節后刮油食譜

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 節后 刮油 食物
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.048 second(s), 13 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 九九热在线免费 | 一区二区三区影视 | 国产在线播放一区 | 成zzzwww日本免费 | 综合一个色 | 男男互攻h啪肉np文厉世 | 成人爽a毛片在线视频网站 成人窝窝午夜看片 | 天天操天天搞 | 天天操天天射天天舔 | 婷婷开心激情 | www.男人的天堂 | 国产在线播放你懂的 | 免费一级大片 | 天天天干干干 | 国产成人久视频免费 | 丁香婷婷基地 | 香蕉视频网站在线播放 | 色无五月 | 免费视频一区 | 日韩成人影院 | 国产三级久久久精品三级 | 很黄很色网站 | 免费毛片大全 | 国产色婷婷精品综合在线手机播放 | aa在线免费观看 | 日本h视频在线 | 日本媚薬痉挛在线观看免费 | 美国一级毛片不卡无毒 | 日本经典在线三级视频 | 欧美又粗又长又湿又黄的视频 | 色骚综合 | 亚洲午夜日韩高清一区 | 天天色天天综合 | 黄色在线视频免费看 | 色偷偷综合网 | 小毛片在线观看 | 沟沟人体一区二区 | 久久久久久久久久免免费精品 | 看片免费黄 | 狠狠干欧美| 手机精品在线 |