在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

春季干燥上火吃點涼拌豆芽

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-03-19  來源:西安商報
核心提示:春天是氣候干燥,容易上火,容易出現咽喉干、嗓子疼、上火等癥狀,適宜吃一些敗火的食物,綠豆芽無疑是一個不錯的選擇。

  春天是氣候干燥,容易上火,容易出現咽喉干、嗓子疼、上火等癥狀,適宜吃一些敗火的食物,綠豆芽無疑是一個不錯的選擇。

  涼拌綠豆芽

  食材:綠豆芽300g,白芝麻、小蔥、大蒜、食鹽、麻油適量

  做法:

  1.把蔥切段、蒜切末,加入食鹽、麻油、白芝麻調勻待用;

  2.豆芽洗凈后,瀝干水分;水煮開,把豆芽放進去,焯1~2分鐘撈出;

  3.瀝干水分后,把準備好的調料放進綠豆芽中,充分拌勻即可。

  此菜清熱解毒、利尿除濕。

  特別提醒:

  一、綠豆芽治春燥 涼拌更清熱

  現在正值春季,氣候干燥,動輒就會上火。不同于夏季的“濕熱”,春季上火更多是“燥熱”,比如咽干疼痛、眼睛干澀、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。而豆芽正具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。而涼拌綠豆芽更清熱,適合春燥的朋友吃。

  中醫認為,綠豆芽味甘性涼,入胃、三焦經,主治清熱消暑、解毒利尿。

  二、豆芽分多種 功效各不同

  綠豆芽容易消化,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用;黃豆芽健脾養肝,其中維生素B2含量較高,春季適當吃黃豆芽有助于預防口角發炎;黑豆芽養腎,含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及多種維生素,含量比綠豆芽還高;豌豆芽護肝,富含維生素A、鈣和磷等營養成分,蠶豆芽健脾,有補鐵、鈣、鋅等功效。

  因此可以根據自己的身體狀況,選擇相應的豆芽來做涼拌菜。

    【相關閱讀】

    春燥要多吃哪些食物?

    春季干燥 2款涼拌菜的最佳時節

    春節飲食燥熱 推薦八種降火食物

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.200 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产综合久久精品 | 欧美一级片手机在线观看 | 婷婷色六月 | 亚洲免费一级视频 | 国产精品美女一区二区三区 | 天天爱夜夜操 | 69er小视频| 日本一区二区在线视频 | 日韩加勒比在线 | 在线播放亚洲视频 | 欧美军同video69视频 | 国产精品视频网站你懂得 | 瑟瑟网站免费 | 国产资源免费观看 | 天堂ww| 天天看夜夜操 | 亚洲网站大全 | 中国一级黄色毛片 | 人人搞人人爱 | 日本黄色美女视频 | 亚洲男人的天堂久久香蕉网 | 黄色国产视频 | 九九热精品视频在线播放 | 五月国产综合视频在线观看 | 婷婷五月花 | 大杳蕉伊人狼人久久一本线 | 久久99热久久精品 | 日韩三级小视频 | 三级精品 | 久久综合九九亚洲一区 | 2o18国产大陆天天弄 | 无人区理论片手机看片 | 亚洲最新视频 | 日本一区二区三区在线观看视频 | 午夜国产精品久久影院 | 嫩草影院在线入口 | 黄色一级片在线观看 | 亚洲欧洲第一页 | 午夜看片在线观看 | 一区二区三区视频在线 | 高清一级做a爱视频免费 |