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女性吃太撐當心卵巢早衰

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-03-28  來源:家庭醫生在線
核心提示:腸胃不好、代謝功能緩慢、卵巢早衰這可能都是因你吃太飽、吃太撐引起的。專家表示攝入食物過多,胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血,人體其他組織反而會營養不良。所以吃太撐了容易引發各種疾病。女性吃太撐了也會導致卵巢早衰。

  腸胃不好、代謝功能緩慢、卵巢早衰這可能都是因你吃太飽、吃太撐引起的。專家表示攝入食物過多,胃腸道消化食物就會耗費大量的氣血,人體其他組織反而會營養不良。所以吃太撐了容易引發各種疾病。女性吃太撐了也會導致卵巢早衰。

  小心!女性易撐出卵巢早衰

  過多肥甘食物,容易引起的另外一種損傷是產生大量代謝產物及糞便,這些廢物產生的濁氣、毒素,會損害人體臟腑、經絡、氣血,加速人體臟器的衰老、面容的損傷,導致女性卵巢早衰。我們在臨床上可以看到,很多便秘的人不僅容易發生咽痛、頭痛等病癥,而且還會出現面部痤瘡、皺紋增加、頭發變白等現象。

  其實,古人早就發現,適度的減少食量,對身體的健康、長壽都是有益的。諺語說得好:“吃飯省一口,活到九十九。”美國醫學家通過一項實驗,在大鼠體內發現了一種基因叫長壽基因,這種基因在一般情況下并不表達,也就是沒有生物學活性,只有在饑餓情況下,這種長壽基因才表達其活性,延長動物的壽命。

  因此,適度的饑餓不僅有助于身體健康,而且有助于長壽。調查資料顯示,體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3~5歲;90歲以上的老人,80%都有節食的習慣。所以俗話說:“有錢難買老來瘦。”這些都告訴了我們少食對健康的重要性。

  另外,吃撐了就禁食,這樣后果很嚴重,容易導致女性月經紊亂甚至閉經。

  由于五谷類食物、肉類食物都是溫熱之性,而蔬菜、水果類則為寒冷之性,所以,很多過度節食的女孩,一方面會出現氣血不足,另一方面會出現陽氣虛損的寒冷癥,在出現頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時,還會出現月經紊亂,如月經后期、月經量少,甚至閉經。更為嚴重的是出現第二性征退化的征象,表現為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此,過度節食,對追求美麗的女孩來說,是最不適宜的。

  三種食物解“暴食”毒

  “吃撐了”不但會長胖,還會給身體造成更多的危害。近日,美國“美好飲食”網站指出,代謝多余的食物會給身體帶來毒素,而下面這三種食物,能幫你解“暴食”的毒。

  1.紅酒。

  吃太多的高脂肪食物會讓身體產生大量的自由基,從而加速衰老。紅酒中的抗氧化多酚類物質,能減輕高脂肪食物對身體的損害。據美國的一項研究,飽餐一頓火雞肉之后喝點紅酒,身體中過氧化物丙二醛(MDA)的含量會少75%,而MDA正是脂肪消化后的副產品,并可能會導致心臟病的發生。暴食后喝一杯紅酒,或下一頓用紅酒烹飪都很好,但是記住,一杯足矣,不要過量。

  2.醋。

  大吃一頓之后,血糖會急速升高。這樣的血糖波動不但對糖尿病人不利,還會影響正常人的健康。有研究發現,在吃百吉餅后喝一勺醋,血糖的上升減緩了一半,而且受試者在一天中會少吃275千卡的食物。吃飯的時候喝一勺醋,或者在涼拌菜上澆點醋,都能緩解暴食后的血糖急速增高。

  3.水果。

  大魚大肉一頓之后,最好選水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后,又不吃蔬菜水果,會讓身體衰老得更快。研究發現,富含抗氧化物質的水果,比如漿果、葡萄、獼猴桃和櫻桃,能減少飽餐后的自由基損害。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 吃撐 卵巢 早衰
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