3、黃色

　　A：如果是在夏秋交界時見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節顏色；

　　B：如果是在平時面色比較黃，要考慮身體里是比較虛弱還是有濕邪，五種顏色中，只有黃色是不分部位的。

　　導致有濕邪或是虛弱的原因：或是先有脾胃虛弱而不能排掉濕邪，或是由于濕邪太重，導致脾胃因超負荷不能排掉濕邪而導致脾胃虛弱。

　　調節方法：

　　減少可以讓身體里產生過多濕分的食品，如油炸食品、肥膩食品、甜食、膠粘物品等，這些難以消化的食品本身也會讓脾胃因負荷過重而受損；

　　適當的吃一些辣椒，但不要太多，會有利于祛濕；

　　古代中醫養胃祛濕導引術：以肚臍為中心，一定是順時針方向揉動，每天1-2次，每次10分鐘左右，建議每天早起前和晚睡各做一次（切記不可逆時針揉動，否則就會起到相反的作用）

　　4、白色

　　A：如果是在秋天見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節顏色；

　　B：如果實在平時見到面色比較白，就要考慮是身體里的氣血虧損或是受寒所致，白色在面部上分部也不是很明顯。

　　導致氣血虛弱或是受寒的原因：長期營養吸收不足或是受寒。

　　調節方法：

　　加強營養食物的攝入，比如核桃、枸杞、鮑魚、海參、猴頭、紅棗、羊肉、牛肉等；

　　加強鍛煉，這樣才可以隨時刺激身體里的內需，強迫增大食欲及消化能力；

　　避免食用寒涼食物或是長時間接觸寒冷環境。

　　5、黑色

　　A：如果是在冬天見到，同時身體沒有不適，可以認為是健康的季節顏色；

　　B：如果是平時見到面色比較黑，需要擔心的問題比較多，像瘀血、腎虛等。這個在面部分部位診斷上比較明顯，比如眼周出現黑色，是要考慮腎虧等等。

　　導致腎虧或是瘀血的原因：大病久病導致腎虧或是腎虛、房事過度導致腎虛、抑郁情緒導致血瘀等。

　　調節方法：

　　活血的食品里面，味道比較好的不妨常吃山楂和老陳醋，它們的活血效力一點都不比其他中藥差，但畢竟是食品，需要長期吃，效果才會好；

　　相應地減少房事；

　　任何病到了一定時期都會危及到腎，并且最終都要導致血瘀狀態的形成，所以有病還是要盡早治療。

    【相關閱讀】

    臉色暗的人多血淤？教你淤血體質調養方法

    春季為何臉色不好 揭秘5大補血誤區

    女性冬季吃什么可改善臉色