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多吃椰子心情好 7種越吃越開心的食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-05-09  來源:愛美網
核心提示:隨著現在生活壓力不斷的變大,人們的心情總是烏云密布的。但是,你可知道,有些食物是有神奇功效,吃了就能讓心情陰轉晴天,讓我們笑容可掬。熟話說:笑一笑,十年少。下面推薦7種食物,讓你吃了心情變好,心境也變年輕哦。

  隨著現在生活壓力不斷的變大,人們的心情總是烏云密布的。但是,你可知道,有些食物是有神奇功效,吃了就能讓心情陰轉晴天,讓我們笑容可掬。熟話說:笑一笑,十年少。下面推薦7種食物,讓你吃了心情變好,心境也變年輕哦。

  黑巧克力

  在這里看到“黑巧克力” 你肯定不會感到驚訝!黑巧克力可以改善到腦部的血液流動,起到立刻提神和提高情緒的作用。因此,建議你身邊常備黑巧克力,在情緒低落的時候吃上一大口。

  蜂蜜

  蜂蜜是非常健康的食物,比糖要好得多。如果你正患有抑郁癥,那么你一定要將蜂蜜加入你的日常飲食中,因為蜂蜜含有山奈酚和槲皮黃酮,這兩種物質有助于治療抑郁,還能幫助降低大腦里的炎癥。而且,蜂蜜的甜味還可以幫助你立刻提高情緒!

  雞蛋

  雞蛋特別有利于健康,因此是大家飲食中的必需品。雞蛋含有豐富的維他命B、碘、鋅、蛋白質和歐米伽-3脂肪酸。雞蛋不僅能夠保證你的情緒處于樂觀上升的狀態,它還能保證你的胃飽飽的,令你保持開心的狀態!

  酸奶

  這種富含鈣質的小餐點一定會保證你有一個更愉悅開心的情緒。酸奶含有益生菌,這是一種有益的細菌,可以緩解抑郁。酸奶還是健康食品,不會增加熱量。因此,下一次你情緒消沉的時候就出去盡情享用一杯酸奶吧,不要再吃冰激凌了!

  綠茶

  綠茶是一種非常有益健康的飲品,極受年青一代的歡迎。如果你感到有壓力,那么沖泡一杯綠茶對你來說是最好不過的了。綠茶葉含有茶氨酸,一種據說有放松功效的抗氧化劑。并且綠茶會讓你享受更清新的呼吸,有助于防止蛀牙。因此,喝一杯綠茶,讓自己擁有美好的心情和健康的牙齒吧!

  椰子

  看到這里你可能會感到驚奇,但是生吃椰子會讓你的心情變得更好。椰子含有三酸甘油酯,這種特殊的油脂可以改善情緒,通常還能促進大腦健康。然而,一定要記住:椰奶實際上是相當不健康的。生吃椰子才會讓你的心情變得更佳。

  菠菜

  大力水手愛吃菠菜,你也應當如此!菠菜跟大多數綠葉蔬菜一樣,對健康十分有利,也是治療各種不同小病的丹方。菠菜含有豐富的鐵,這會增加你的快樂感。因此,盡情享受這種深綠葉菜吧,從中獲取必需的營養,同時又提高你的興致。

  我們建議你去置辦這七種食物,在感到情緒稍有低落的時候就求助于它們吧。它們不僅會激發你的興致,還會保證你的健康!

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 椰子 心情 開心 食物
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