在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| 收藏本頁| 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

寶寶度夏該如何調(diào)整好飲食?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-17  來源:西安商報  瀏覽次數(shù):219
核心提示:酷暑天常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”,什么也不愛吃。媽咪真著急,哪些食物能吊起寶貝的小胃口呢?

  酷暑天常會使胃腸嬌嫩的寶貝“苦夏”,什么也不愛吃。媽咪真著急,哪些食物能吊起寶貝的小胃口呢?

  每天多給寶貝喝湯、喝粥

  天氣炎熱時身體新陳代謝旺盛,會使寶貝出很多汗,因此,寶貝的身體比大人需要補充更多的水。

  媽咪應(yīng)該頓頓為寶貝安排一些湯或粥類的食物,防止寶貝的小身體脫水。

  在食物中放適宜的鹽

  寶貝出汗多會失去鉀、鈉等礦物質(zhì),多喝湯、粥不僅可補充體內(nèi)被高溫蒸發(fā)掉的水分,還可補充出汗時失去的鉀、鈉等礦物質(zhì),防止出現(xiàn)厭食、乏力等不適,甚至由此引發(fā)中暑或暑熱癥。

  每天確保蛋白質(zhì)

  食物的攝入

  寶貝正值建造身體組織器官的旺盛時期,每天需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白,才能滿足生長發(fā)育的需求。但當氣溫高于35℃時,大量出汗會使得體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝更為增加,容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足。因此,媽咪應(yīng)在每天的飲食中,確保寶貝攝入足量的蛋白質(zhì)食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類及豆?jié){或豆制品等。

  酸奶也是夏令時節(jié)補充蛋白質(zhì)的佳品

  酸奶不僅保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng),而且味道酸甜可口,很利于寶貝的胃腸消化吸收。除此之外,酸奶還有很多益處,如含有的乳酸菌能合成一些維生素,并可抑制腸道腐敗細菌的生長繁殖,同時還可增加鈣質(zhì)的吸收,預(yù)防胃腸道炎癥和佝僂病。尤其是腸道缺乏乳糖酶而不能食用鮮牛奶的寶貝,多吃酸奶就不容易發(fā)生腹脹、腹瀉了。

  每天多吃新鮮蔬菜

  天熱使寶貝每天從汗水中丟失較多維生素C和維生素B1、B2。當身體缺乏這些維生素時,寶貝就會感到身體怠倦,不愿意玩耍,抗病能力也會隨著下降。因此,高溫天氣下維生素C、B1、B2的需要量應(yīng)比平時多1倍,這樣才能保證身體對這些維生素的攝入量。應(yīng)讓寶貝每天多吃綠葉蔬菜、苦瓜及冬瓜,這是補充維生素C的最好辦法,還可清涼祛暑。

    【相關(guān)閱讀】

    孕媽飲食決定寶寶膚色嗎

    春節(jié)寶寶飲食應(yīng)堅持“兩多兩少”

    4種食物是女人的“暖寶寶” 有益調(diào)理手腳冰涼

    準媽媽多吃“蛋” 孕育出聰明寶寶

編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 寶寶 夏季 飲食

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
51La
主站蜘蛛池模板: 亚洲精品美女久久久久网站 | 可以免费看黄色的网站 | 亚洲综合色吧 | 久久精品30| 久久福利影视 | 日木69xxxhd | 美女好紧好大好爽12p | 精品少妇一区二区三区视频 | 色激情综合 | 午夜骚片| 日本一级成人毛片免费观看 | 欧美特级午夜一区二区三区 | 天天干天天草天天射 | 国产精品嫩草影院在线播放 | 1024你懂的在线观看 | 最近2018中文字幕免费看手机 | 午夜国产在线 | 亚洲电影免费 | 欧美性极品hd高清视频 | 又色又爽又黄视频 | 成人网在线 | 色偷偷成人 | 一级视频在线播放 | 日本三级网站在线观看 | 欧美性受xxxx极品 | 亚洲综合日韩欧美一区二区三 | 欧美作爱福利免费观看视频 | 天天干天天操天天透 | 2022欧美高清中文字幕在线看 | 午夜免费理论片在线看 | 色婷五月| 爽爽爽爽爽爽a成人免费视频 | a级毛毛片看久久 | 五月天丁香激情 | 激情婷婷六月天 | 天天摸天天做天天爽水多 | 中文字幕一区在线播放 | 国产成人精品系列在线观看 | 色吧色吧色吧网 | 精品一区二区三区自拍图片区 | 久久国产视频一区 |