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養生:愛吃色素類食品 7大壞習慣讓你長斑

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-05-22  來源:光明網
核心提示:皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,夏季陽光猛烈,長時間的照射會使皮膚色素顏色加深,久而久之色素沉淀就會形成斑點,大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

  皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,夏季陽光猛烈,長時間的照射會使皮膚色素顏色加深,久而久之色素沉淀就會形成斑點,大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

  壞習慣1:不注重防曬

  皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起,夏季陽光猛烈,長時間的照射會使皮膚色素顏色加深,久而久之色素沉淀就會形成斑點,大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外,也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

  壞習慣2:偏愛濃妝

  化妝品含金屬成分多,化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品,很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋,得不到很好的呼吸,卸妝不干凈,化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚,都會引起色素積聚,簡直就是皮膚的煞星。

  壞習慣3、過度美白

  一白遮白丑,MM們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎?過分地美白會傷害到我們的皮膚,增加長色斑的機會。有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮,讓皮膚的表皮角質層脫離,以為做得越多越好,實際上做得太頻繁,皮膚對光就越敏感,變得干燥,太陽曬一曬馬上就會起紅疹,出現色素沉著反而比原來更加嚴重。美白很重要的,但是也要有度!

  壞習慣4:不良的清潔習慣

  長期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”,印象中,她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎?這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚,像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學成分,在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚,長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作,斑點就會悄悄地爬到臉上,所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的!所以,MM們注意了,一定要做好皮膚的清潔工作,絕對不可以偷懶,否則后悔莫及。

  壞習慣5:長期面對電腦

  電腦輻射有五宗罪:面部長痘,輻射斑,肌膚干燥晦暗,眼睛視力下降,黑眼圈,但是隨著電腦應用的不斷擴大,我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間,防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離霜,可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害,減少色素沉淀的機會,遠離雀斑黃褐斑。

  壞習慣6:愛食用色素類食品

  對我們大大有害的食品包括:碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香……多的數不勝數,這些東西會在體內沉積下很多毒素,刺激細胞的生長。特別是晚上10點以后,肝、肺、腎都在大量排毒,你卻還在宵夜,會給自己的身體造成很大的負擔,對身體和皮膚都不好。

  小提示:我們一定要抵制住對美食的誘惑,多吃清談食品。

  壞習慣7:不愛運動

  我們的皮膚是身體最大的器官,皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能,排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來,特別是現在的辦公室一族,每天匆匆忙忙上下班,下班后還和朋友們一起去玩,或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們,一定要安排一個時間給自己,好好排排毒吧。

  小提示:大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽,有條件的當然去健身房最好啦…

  親愛的們,一定要關愛自己,永遠記得,女人是家庭里面最重要的一個人,所以,要先把自己照顧好,打理好,你才能更好地去關愛到家人…

  讓我們一起努力,改掉生活中的一些壞習慣,都來做一個清透自然的盈白美人吧。

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編輯:yuanlee

 
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