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美容養(yǎng)顏的淮山藥薏米粥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-05-22  來源:現(xiàn)代保健報
核心提示:多吃淮山藥更有利人體對補(bǔ)品的吸收。淮山藥薏米粥滋補(bǔ)養(yǎng)顏,加入補(bǔ)氣血的紅棗,有益氣健脾,豐肌潤膚之功。適用于肌膚焦黑、干燥、皺紋增多。

  多吃淮山藥更有利人體對補(bǔ)品的吸收。淮山藥薏米粥滋補(bǔ)養(yǎng)顏,加入補(bǔ)氣血的紅棗,有益氣健脾,豐肌潤膚之功。適用于肌膚焦黑、干燥、皺紋增多。

  材料:淮山藥(半根),薏米(一把),鮮百合,蓮子(帶芯)少許,紅棗5枚,枸杞少許,紅小豆

  做法:淮山藥去皮洗凈切小。蓮子(不要取掉中間的蓮心)、薏米、紅棗、枸杞都放入鍋中,加水燒開后,轉(zhuǎn)小火煮兩個小時,快出鍋時加入焯好的百合。

  功效:淮山藥,補(bǔ)益脾胃,益肺滋腎。

  枸杞,寧夏五寶之一,味甘,性平,滋補(bǔ)肝腎,益精明目。

  薏米健脾除濕,清熱養(yǎng)肺。

  蓮子味甘澀性平,入心,脾,腎經(jīng),有養(yǎng)心,益腎,補(bǔ)脾的功效。

  百合滋陰養(yǎng)肺,清心安神。

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關(guān)鍵詞: 美容 養(yǎng)顏 山藥 薏米粥
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