在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

喝酸奶注意避開4大誤區

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-05-27  來源:西安商報
核心提示:喝酸奶注意避開4大誤區

  1.酸奶和酸奶飲料是一回事兒

  如今,不僅酸奶的品種琳瑯滿目,而且酸奶飲料也層出不窮,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”買回了家。酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的,本質上屬于牛奶的范疇;而酸奶飲料,只是飲料的一種,不再是牛奶。二者的營養成分含量差別很大,酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定,100克的酸奶要求蛋白質的含量≥2.9克,而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1克左右。

  2.喝酸奶多多益善

  酸奶,是不是可以隨便想喝多少就喝多少呢?當然不是!喝酸奶要注意適可而止,否則很容易導致胃酸過多,影響胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者,更不宜多飲。

  3.酸奶比牛奶更營養

  很多人都認為牛奶經過發酵變成酸奶后會更有營養,事實上從營養價值來說,兩者差異不是很大。不過,酸奶與牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的營養素的利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影響了對乳糖的消化、吸收和利用,造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉,稱為“乳糖不耐受癥”,此時可以用酸奶來代替牛奶。

  4.酸奶可隨意搭配

  酸奶和很多食物搭配起來都很不錯,特別是早餐配著面包、點心,有干有稀,口感好還營養豐富。但千萬不要和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。因為加工肉品內添加了硝,也就是亞硝酸,會和酸奶中的胺形成亞硝胺,是致癌物。酸奶還不宜和某些藥物同服,如氯霉素、紅霉素等抗生素、磺胺類藥物等,它們可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

    【相關閱讀】

    午后喝酸奶提高工作效率

    奶不同營養有別 買酸奶選原味的最好

    養生:晚上喝酸奶潤肺還補鈣 酸奶功效大盤點

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.019 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲国产一区二区三区a毛片 | 亚洲性天堂| 国产精品99r8在线观看 | 影院成人区精品一区二区婷婷丽春院影视 | 1024你懂的国产在线播放 | 操女人免费视频 | 国产黄在线观看免费观看不卡 | 色图视频 | 四虎精品免费永久在线 | 在线观看三级视频 | 色综合色综合色综合网址 | 97影院理论午夜论不卡 | 操操插插 | 不卡视频一区二区 | 992tv国产精品福利在线 | 丁香六月激情综合 | 久久精品国产清自在天天线 | 免费毛片网站在线观看 | 一级毛片一级毛片一级毛片 | 精品无码中出一区二区 | 人成网站在线观看 | 羞羞色男人的天堂伊人久久 | 奇米影视婷婷 | 欧美五月| 欧美色天使 | 天天摸日日摸 | 色鬼久久| 人人爱操 | 国产小视频免费看 | 深夜偷偷看视频在线观看 | 婷婷综合久久 | 免费观看老外特级毛片 | 午夜免费啪视频观看网站 | 美女一级牲交毛片视频 | 亚洲欧美一区二区三区图片 | 一 级 黄 中国色 片 | 激情五月激情综合网 | 黄色短视频免费看 | 欧美一区二区三区不卡片 | a资源在线 | 天天搞夜夜 |