在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

夏喝牛奶能解熱毒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-06-13  來源:老年生活報
核心提示:夏喝牛奶能解熱毒

  夏天喝牛奶不“上火”

  說到夏天喝牛奶,很多人第一反應便是:上火。但郭醫(yī)師指出,從中醫(yī)角度看,“上火”是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內熱癥,夏季由于天氣炎熱,人體血氣較旺盛,故而極易“上火”。但夏季喝牛奶不僅不“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶味甘、性微寒,有潤肺胃、生津、通便、補虛等功效,且牛奶中含有78%左右的水分,在易出汗的夏日里飲用,正好可以補充肌體流失的水分。

  夏天喝牛奶3原則

  既然夏天喝牛奶益處多,那么該如何喝?郭醫(yī)師指出,這得注意以下三大原則:

  ◆飲用適度:牛奶是高營養(yǎng)物質,每天飲用最好不要貪多,且牛奶對某些市民來說不易消化,大量飲用后反而會降低牛奶營養(yǎng)的吸收效果,因此市民喝牛奶時一定要適度,一般控制在250~450毫升左右即可。

  ◆不宜冷飲:夏季許多市民喜歡喝凍牛奶,但郭醫(yī)師指出,冷飲會引起胃腸道收縮,反而沒法達到飲用牛奶的保健目的,甚至有部分市民還會出現(xiàn)反胃、腹脹、腹鳴、腹瀉等不適現(xiàn)象。所以,市民飲用牛奶最好選擇常溫牛奶、或易吸收的發(fā)酵性奶制品,如酸奶、奶酪等,或將冷藏牛奶放置一會再飲用。

  ◆講究時間:牛奶不宜空腹飲用,飲用時最好搭配面包等固體食物一起。飯前飯后不宜喝牛奶,因為會降低消化系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收能力。睡前喝牛奶則有安神作用,更可保護腸胃。

  夏天喝牛奶選哪種

  至于“夏天牛奶的營養(yǎng)不如冬天好”的說法,郭醫(yī)師表示,這是沒有科學根據(jù)的,牛奶營養(yǎng)價值的高低,并不取決于季節(jié)的變化,而應由奶牛飼料的營養(yǎng)價值所決定。所以,郭醫(yī)師建議,由于牛奶中含的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收,夏天喝點牛奶,對保持身體健康極有益處,尤其是老年人和兒童,更不應在夏季斷飲牛奶。

  另外,針對目前市面上較常見的三類牛奶,包括未經(jīng)殺菌的鮮牛奶、消毒鮮牛奶和滅菌牛奶,郭醫(yī)師指出:滅菌牛奶最宜在夏日飲用。這是因為這種牛奶經(jīng)過了高溫瞬時滅菌后,再以紙盒或紙袋包裝,能有效隔絕光線、細菌及空氣對牛奶的侵害,且不添加防腐劑,能在常溫下保存,大部分營養(yǎng)也能被保留住,故尤其適合市民飲用,夏日出游如要準備飲品,不妨也帶上它。

    【相關閱讀】

    夏季常喝點兒牛奶 能去肝火解熱毒

    夏季常喝點牛奶 去肝火解熱毒

    營養(yǎng)師提醒:四類人夏天不要喝牛奶

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏天 牛奶 解熱毒
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.068 second(s), 14 queries, Memory 0.89 M
主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美国产高清va在线播放 | 在线中文字幕第一页 | 天天操狠狠干 | 免费a网站| 精品国产欧美一区二区最新 | 国产成人综合一区人人 | 国产乱码精品一区二区三 | 激情综合网激情 | 香港三澳门三日本三级 | 日韩一级欧美一级 | 资源新版在线天堂 | 天天爽夜夜爽人人爽 | 国产成人毛片毛片久久网 | 毛片在线播放网站 | 视频在线精品 | 99色视频在线| 性夜黄a爽影免费看 | 亚洲伊人久久综合影院2021 | 午夜在线观看福利 | 性色a v 一区 | 男人透女人超爽视频免费 | 国产一区二区精品 | 一级特黄色片 | 精品新一区二区三区四区 | 黄色一级视频欧美 | 888午夜不卡理论久久 | 新激情五月 | 午夜tv| 粗又长好猛好爽 | 成人网男女啪啪免费网站 | 黄色免费在线网站 | 在线视频综合网 | 复古毛片 | 欧美另类图片亚洲偷 | 国产精品网址你懂的 | bl 高h文| 中国一级特黄特色真人毛片 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠97影音先锋 | 男人的午夜影院 | 欧美两性网 | 美女被曹|