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體質虛寒吃點荔枝

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-06-20  來源:現代保健報
核心提示:夏天是水果高產的季節,但是對于不同的人來說,并非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說,同一種水果還會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。

  夏天是水果高產的季節,但是對于不同的人來說,并非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說,同一種水果還會引起不同的效果,有些水果會導致身體燥熱,有些卻是寒涼類的,所以在夏天吃水果的時候要選對對自己身體有益的水果哦。

  溫熱水果代表:荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。適宜虛寒體質的人群。

  荔枝、桂圓、杏等屬于溫熱性,尤其對于虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,基礎代謝率低,體內產生的熱量少,四肢即便在夏天也是冷的。相較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進空調房間。所以,這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。

  不過,一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如,荔枝中含有降糖成分,多吃會出現低糖反應。而對于熱性體質的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代謝率偏高,所以更不能吃溫熱水果。另外,正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。

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編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 體質 虛寒 荔枝
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