在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

夏季消暑水果不能代替正餐

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-06-21  來源:沈陽日報  瀏覽次數:315
核心提示:夏季,人們很容易因為天氣炎熱而感到食欲不振。加上為了減肥,不少“苦夏”的女性干脆以水果代替正餐。沈陽市中醫院治未病中心主任孫曄表示,夏季長期以水果代替正餐會引發營養不良,導致抵抗力下降,出現頭暈、眼花、乏力等癥狀,嚴重甚至會導致女性患貧血。

  夏季,人們很容易因為天氣炎熱而感到食欲不振。加上為了減肥,不少“苦夏”的女性干脆以水果代替正餐。沈陽市中醫院治未病中心主任孫曄表示,夏季長期以水果代替正餐會引發營養不良,導致抵抗力下降,出現頭暈、眼花、乏力等癥狀,嚴重甚至會導致女性患貧血。

  孫曄介紹,水果富含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質等,但一些人體必需的其它元素如蛋白質在水果中的含量卻很低。“所以,把水果當正餐就無法攝取每天所需的蛋白質。”此外,水果中的非血紅素鐵很難被人體利用,長期以水果當正餐,還會導致鐵攝入不足,從而引起貧血。

  “天氣再熱,也要保證三餐中主食的攝入量。”孫曄建議,夏天可以采用少量多餐的方式,主食可以多選擇容易消化和清淡的食物。在此基礎上可適當增加蔬菜和應季水果的攝入量,科學調整飲食結構。

    【相關閱讀】

    夏季吃“苦”消暑醒腦?老人和小孩不適用

    夏季消暑:怎么煮綠豆湯更解暑

    伏天DIY杯薄荷茶 消暑疏風熱

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 夏季 消暑 水果 正餐
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.219 second(s), 16 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 99成人国产精品视频 | 国产色视频网站 | 四虎影视免费 | 久久天天躁夜夜躁狠狠躁2015 | 亚洲午夜综合网 | 激情六月丁香婷婷 | 日本色频 | 久久夜色精品国产亚洲噜噜 | 成人在线网站 | 狠狠干2021 | 欧美性猛交aa一级 | 激情久久久久久久久久久 | 日本四虎影院 | 偷自在线 | 夜干夜夜| 中文在线 | 中文 | 美女扒开尿口给男人桶动态图 | 22eee在线播放成人免费视频 | 免费一级片视频 | 美女下面小内内的沟 | 国产小视频免费观看 | 6080yy午夜不卡一二三区 | 都市激情亚洲 | 成 人在线观看视频网站 | 一本大道香蕉大vr在线吗视频 | 国产在线视频www色 国产在线视频欧美亚综合 国产在线视频网站 | 高清一级片 | 一区二区亚洲视频 | 国产拳头交一区二区 | 日本视频免费高清一本18 | 中文字幕一区二区在线观看 | 亚洲成人免费在线 | 卡2卡三卡四卡精品公司 | 亚洲成a人片毛片在线 | 色视频线观看在线播放 | 精品伊人久久大香线蕉网站 | 亚洲综合第一区 | sss在线play| 俺来也俺来也天天夜夜视频 | 最近最新视频中文字幕4 | 亚洲成a人片77777kkk |