在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

最補腎6種食物:水煮西蘭花涼拌卷心菜

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-06-25  來源:光明網
核心提示:最補腎6種食物:水煮西蘭花涼拌卷心菜

  紅辣椒。紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體內(特別是血液)垃圾。因此,紅辣椒是讓腎臟健康的完美食物。

  雞蛋白。保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

  西蘭花。除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿卜素等多種基本營養素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

  卷心菜。卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

  魚肉。魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

  果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助于防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。

  補充閱讀:幾種簡單的補腎的方法

  1、壯腰健腎的方法

  鍛煉腰部,氣血運行好,這樣就會起到健腎養生的作用。那么要怎么做呢?其實很簡單:兩腿直立,兩手臂伸直,頭向后仰,然后做彎腰、屈膝的動作,接著起立,再重復做。每日做,日久便可以改善腰部血的運行,使你的腎氣增強。

  2、搓耳健腎法

  每天早晚搓耳,擰耳,對于耳朵和腎以至于全身都有好處。因為中醫認為耳朵是腎的外竅,所以通過對耳朵的按摩,會對腎產生良好的刺激。 而且耳部密布著五臟六腑的穴位,搓耳、擰耳以及輕輕拍打耳廓對全身都有好處,屬于全息療法。

  3、口齒健腎的方法

  牙齒是腎之余,腎主骨,齒、骨、腎本是一家,所以通過鍛煉口齒可以達到養腎的作用。每日早晚叩齒,每次20-30次即可。

  4、養足健腎法

  足是腎經的“發展地”,也是膀胱經的起始。足底部有許多個穴位,所以足與腎有著極為密切的關系。

    【相關閱讀】

    夏季補腎吃點什么

    補腎壯陽 男人吃6種食物能補精子

編輯:yuanlee

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.077 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 综合激情婷婷 | 黄色伊人 | 婷婷色九月 | 你懂的在线视频播放 | 无遮挡很爽很污很黄在线网站 | 亚洲欧美色鬼久久综合 | 午夜免费在线观看 | aaaa大片 | 国产在线观看www鲁啊鲁免费 | 国产黄视频在线观看 | 久久狠狠色噜噜狠狠狠狠97 | 日产精品卡二卡三卡四卡乱码视频 | 大又大又粗又爽又黄毛片女人 | 天天操电影 | 天天色天天射天天操 | 天天爱天天射 | 夜夜夜精品视频免费 | 亚洲1页| 97影院理论午夜论不卡 | 69午夜视频 | 亚洲第一狼人社区 | 国产在线精品观看一区 | 天天操国产 | 7777奇米影视 | 亚色国产 | 国产稀缺精品盗摄盗拍 | 日本黄色一级网站 | 你懂的免费在线视频 | 免费 视频 | 久久综合精品视频 | 看日本黄色大片 | 香蕉视频久久久 | 亚洲人成亚洲人成在线观看 | 久久频这里精品99香蕉久网址 | 一级毛片免费全部播放完整 | 日日操操干干 | 老司机精品免费视频 | 国产亚洲精品久久久久久午夜 | 天使色吧| 亚洲丁香网 |