在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

給蔬菜加點“料”讓你吃更多

放大字體  縮小字體 發布日期:2013-08-07  來源:西安商報  瀏覽次數:235
核心提示:從早餐開始吃蔬菜。科學營養的早餐不但要有稀有干、有主副食,更應該有蔬菜,從早餐開始就要保證充足的蔬菜攝入量,比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不錯的選擇。

  從早餐開始吃蔬菜。科學營養的早餐不但要有稀有干、有主副食,更應該有蔬菜,從早餐開始就要保證充足的蔬菜攝入量,比如吃些圣女果或煎蛋時加些蔬菜等都是不錯的選擇。

  給蔬菜加點“料”。對食材進行調味可以掩蓋不喜歡的味道,讓蔬菜的味道更符合自己的喜好,比如在拌涼菜時加點辣椒油等。把不喜歡的食物巧妙融入喜歡的食物中,也是一種好方法,比如在烹調肉時多加蔬菜。將西紅柿或胡蘿卜榨汁可以增加蔬菜的攝入量,還能幫助減少總體熱量的攝取。此外,做濃湯也會在不知不覺中增加蔬菜攝入量,比如土豆、芹菜等食材都可以加工成碎末做湯,風味獨特。

  放在顯眼處。美國康奈爾大學的研究發現,打開冰箱門,先看到哪種食材,這種食材先被吃掉的幾率就會增加兩倍,因此,將蔬菜放在顯眼的位置,讓加工肉類靠后站吧。

   【相關閱讀】

    夏天吃三種蔬菜防中暑

    蔬菜先用沸水焯一下再放冰箱

    飲食養生:十大防曬蔬菜 讓你的肌膚更凈白

編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 蔬菜 營養 口味
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 中文在线1区二区六区 | 亚洲精品日韩专区silk | 好黄好猛好爽好痛的视频 | 91精品国产91久久久久久青草 | 欧美高清成人 | 欧美成人免费全部观看天天性色 | 综合五月激情 | 免费黄色网址网站 | 狠狠成人 | 精品国产成人系列 | 伊人久久大香线蕉电影院 | www永久免费视频 | 色天天躁夜夜躁天干天干 | 性生生活三级视频在线观看 | 亚洲一区二区三区在线视频 | 伦理一区二区三区 | 男人的天堂97 | 日韩欧美一卡二区 | 最近2018年中文字幕免费图片 | www.99热.com| 国产美女一区二区三区 | 人人爽人人爱 | 成人午夜啪啪免费网站 | 国产在线播放一区 | 日本天堂网在线观看 | 日韩欧美在线中文字幕 | 天天干天天干天天插 | 亚洲综合色丁香婷婷六月图片 | 国产午夜精品一区二区理论影院 | 97色噜噜| 国产欧美久久久精品影院 | 欧美日韩亚洲国产一区二区综合 | 中国一级特黄aa毛片大片 | 特级深夜a级毛片免费观看 特级生活片 | 久久永久免费 | 亚洲激情视频 | 五月婷婷六月丁香激情 | 天天插天天摸 | 国产免费一级在线观看 | jk黑色丝袜美腿老师啪啪 | 8050网午夜一级毛片免费不卡 |