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秋季喝點靜心寧神的自調(diào)果蔬汁

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-09-12  來源:浙江在線
核心提示:秋季喝點靜心寧神的自調(diào)果蔬汁
   檸檬葡萄紫甘藍汁
 
  功效:抗衰老防輻射,生津健脾
 
  用料:檸檬1個、玫瑰香葡萄150g、紫甘藍100g
 
  做法:1、將檸檬去皮,果肉取出去籽備用。
 
  2、葡萄沖洗后,放入混了少許面粉的水中浸泡,時間大約為半小時左右,取出后再次反復(fù)沖洗干凈。
 
  3、紫甘藍洗凈,撕成大片備用。將檸檬、葡萄、紫甘藍和約250ml清水放入果汁機中,攪打出汁過濾即可。
 
  茉莉香西芹檸檬汁
 
  功效:降脂降壓,清通腸道
 
  做法:1、將茉莉花浸泡后洗凈,西芹洗凈,去掉老筋,切成小段備用。
 
  2、將黃檸檬洗凈,去掉外皮,取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內(nèi),加入250ml清水?dāng)嚧虺鲋^濾,最后調(diào)入蜂蜜即可。
 
  黃瓜紫蘇金桔蘆薈汁
 
  功效:美容養(yǎng)顏,延緩衰老
 
  做法:1、食用蘆薈洗凈后,將外皮去掉,留下中間的瓤,切塊備用。紫蘇葉洗凈,放在一旁備用,金桔洗凈去核備用。
 
  2、黃瓜仔細(xì)搓洗干凈后,去掉兩端,切塊,和蘆薈、紫蘇葉、金桔一起放入果汁機中,再加入約300ml清水?dāng)嚧虺鲋^濾,加蜂蜜攪拌均勻即可。
 
  陳皮小黃瓜蘋果汁
 
  功效:抗癌排毒,延緩衰老
 
  做法:1、小黃瓜洗凈,去掉兩端后,切塊備用。陳皮浸泡備用。
 
  2、蘋果洗凈去核,最好不要去皮,因為蘋果皮里面也有許多營養(yǎng)。將蘋果切塊備用。
 
  3、將黃瓜、陳皮、蘋果和白砂糖加入約400ml清水,放入果汁機中攪打出汁即可。

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編輯:yuanlee

 
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