從中醫養生學的角度看，已到了進補的大好時節。在大雪至冬至期間，可食用下列食品：枸杞肉絲、木耳冬瓜、三鮮湯等。

 

　　最近天氣轉冷，外出寒風陣陣，容易誘發感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。已故國家級名老中醫唐福安之子、呼吸道專家唐旭主任醫師說，最近咳嗽不斷的病人特別多，要注意防寒保暖。此外，現在又是橘子、橙子大量上市的時節，咳嗽病人也要少吃些甜的，以免咳嗽加劇。

 

　　胃不好又吃了甜食一到晚上他就咳得特別厲害35歲的周先生特地從蕭山趕來找唐醫生。

 

　　“醫生，我這段時間喉嚨一直癢，就像有蟲子在爬一樣，總是忍不住要一遍一遍地清嗓子。”周先生說。

 

　　“你胃好不好？最近吃得最多的是什么？晚上咳嗽的情況怎么樣？”唐醫生看了看他的舌苔后問。

 

　　“我有胃病的，最近甜橙上市，我天天在吃，有時會有燒心感，我是一到晚上就咳得特別厲害。”周先生連忙回答。

 

　　“大便怎么樣？是不是很干燥？”唐醫生問。

 

　　“是的，大便很干，最近便秘了。我到底是怎么了？”周先生很緊張。

 

　　“你應該是胃食管反流造成的咽喉炎，再加上又吃了太多甜橙，產生胃酸過多，返流刺激咽喉，引起咳嗽。再加上陰虛火旺，咳嗽自然是反復不得好轉了。先中藥治療一下，記得這段時間一定要少吃甜的東西”唐醫生叮囑病人。

 

　　專家介紹，咳嗽有很多種原因引起，第一可能是由上呼吸道感染引起的，如咽喉炎、扁桃體發炎、鼻炎等；第二是氣管里有異物造成的；最嚴重的就是第三類，由腫瘤引起的，如喉癌、肺癌等。“第一類病人是最多的，其中又以感冒病人為多。”唐醫生說。

 

　　為什么現在感冒那么多？“年輕女性要漂亮，以往人們以為穿短裙受涼，其實大冷天把脖子露在外面也會受涼。還有小孩子雖然衣服穿得挺多，但是脖子這里也是空蕩蕩的，活動后出汗，后背一進風就感冒咳嗽了。”唐醫生說，這都是因為沒有注意頸部的保暖。

 

　　反復咳嗽不根治留下支氣管擴張的隱患國家級名中醫、我省知名呼吸系統疾病專家王會仍主任中醫師說，如果長時間的咳嗽沒有徹底根治，以后還可能留下隱患，導致慢性支氣管炎、支氣管擴張等慢性肺部疾病，這種病例在臨床上很多見。

 

　　“我有個女病人，才22歲，是紹興人。她小時候經常感冒咳嗽，一直都沒有徹底根治好，結果落下了病根，造成支氣管擴張。每到季節轉換時，病情就發作得特別厲害，什么事情都干不了，只要一動就喘得透不過氣來，呼吸困難，最嚴重的時候還咳血。家人實在沒辦法，又很心疼她，帶到這里來看病，我給她開了中藥調理，一直吃到現在。”王醫生說，支氣管擴張這個毛病很麻煩，容易反復發作，時好時壞，嚴重起來會喘不過氣，會吐血、會窒息，會高燒不退，造成呼吸衰竭。

 

　　專家提醒，一般而言，持續的干咳癥狀如果得不到遏止而加劇，就會引發多種慢性肺部疾病。“因此千萬不能忽視咳嗽久治不愈的情況，應盡快去找醫生診治，以免延誤病情。”王醫生說。

 

　　早上洗冷水晚上洗熱水50年來沒得過感冒對每個來看咳嗽的病人，唐旭醫生都會給對方看一份材料，上面記載著咳嗽病人平時在飲食上要注意的七個要點，忌糖、甜食及各類甜飲料；水果只吃梨、西瓜、藕、荸薺；忌刺激物，比如酸、辣、煙、油氣等；盡量戒煙、戒酒；盡量少吃或不吃雞、黃鱔、萵苣；忌魚腥，尤其是帶魚、鰱魚、包頭魚；可吃豬肉、蛋、鴨。“這段時間橘子、橙子特別多，有咳嗽癥狀的病人這兩樣東西盡量少吃點，可以改吃梨。”唐醫生建議。

 

　　“我自己有一個養生方，已經堅持50多年了，到現在一次感冒都沒得過。”唐醫生說，不管天氣多冷，每天早上起床都會用冷水來洗臉，50歲前堅持冷水洗澡或冷水擦身以提高御寒能力，而到了晚上睡覺前，就一定是用熱水洗。

 

　　兩位名醫一致認為，要想有健康的體魄，平時還是得加強鍛煉、增強抵抗力。無論哪個年齡段的人，不論在什么季節，都應該適當參加運動，增強體質。周末可以到綠色植物較多的公園去散步、活動，呼吸清新的空氣。平時生活也要有規律，不要經常熬夜。