在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

自測:你的早餐是否合格

放大字體  縮小字體 發布日期:2014-05-16  來源:家庭醫生在線
核心提示:早餐的食物應該種類多樣,搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。
   自測你的早餐是否合格?
 
  早餐的食物應該種類多樣,搭配合理。可以根據食物種類的多少來評價早餐的營養是否充足。如果早餐中包括了:
 
  1、谷類;2、動物性食物(肉、蛋);3、奶及奶制品;4、蔬菜和水果等4類食物,則為早餐的營養充足;如果只包括其中的3類,則為早餐的營養較為充足;如果只包括其中的2類或者以下,則為早餐的營養不充足。
 
  早餐提供的能量應占全天總能量的25%~30%。成年人的早餐食物,谷類100克,可以選擇饅頭,豆包,麥片,面包,面條,粥等;適量的蛋白質食物如肉、蛋、奶、大豆制品等;再有100克的蔬菜和100克的水果。不同年齡,勞動強度的個體所需要的能量和食物量不同,應根據具體情況加以調整。

    【相關閱讀】

    
早餐一個雞蛋藏6大好處

    警惕!秋季6種“營養早餐”很不營養 

    研究發現:早餐后喝杯奶防蛀牙 


編輯:yuanlee

 
關鍵詞: 自測 早餐 合格
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.145 second(s), 14 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 午夜视频在线观看完整高清在线 | 狠狠干夜夜操 | 毛茸茸成熟妇女亚洲人 | 黄网地址 | 99国产精品久久久久久久成人热 | 日韩毛片免费线上观看 | 精品视频一区二区三区 | 手机精品视频在线观看免费 | 午夜噜噜噜私人影院在线播放 | 国产成人啪午夜精品网站男同 | 4hc44四虎www在线影院男同 | 久久福利青草精品资源站免费 | 色黄视频 | 欧美成人性色区 | 最好看的最新中文字幕2018免费视频 | 国产香蕉75在线播放 | 免费一级欧美片在线观看 | 插插插天天 | 亚洲天天做夜夜做天天欢人人 | 国产资源网站 | 久久影视免费观看网址 | 免费黄色在线观看 | 小泽玛利亚厕所大喷水 | 一级特黄aa毛片免费观看 | 日韩a毛片 | 操女人网址 | 国产精品手机在线 | 免费h视频在线观看 | 女上男下边吃奶边做视频成都 | 久青草国产手机在线观 | 免费的两性视频网站 | 狠狠干网站 | 国模小丫大尺度啪啪人体 | 欧美三级第一页 | 免费视频18 | 欧美成人综合在线 | 久久久久国产精品免费看 | 国产一级αv片免费观看 | 一二三区乱码一区二区三区码 | 久久99精品国产麻豆宅宅 | www.激情.com |