在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

蔬菜營養不可用水果代替

放大字體  縮小字體 發布日期:2015-04-07  來源:齊魯晚報  作者:劉光斌  瀏覽次數:487
核心提示:在食用水果方面,一個經常出現的誤區就是“水果代替蔬菜”。“很多人把蔬菜和水果混為一談,認為兩者都是植物性食物,含有大量水分,因此可以當自己不喜歡吃蔬菜時,便可用好吃的水果來代替。”

    在食用水果方面,一個經常出現的誤區就是“水果代替蔬菜”。“很多人把蔬菜和水果混為一談,認為兩者都是植物性食物,含有大量水分,因此可以當自己不喜歡吃蔬菜時,便可用好吃的水果來代替。”漱玉平民大藥房工作人員賈麗介紹說,蔬菜和水果沒有嚴格的區分,雖然兩者在營養素方面存在相似,比如豐富的維生素C等。然而蔬菜的種類要更多,提供的營養素更全面,其所含有的植物化學物對人體抗氧化、防癌的功效更強。

    “尤其對部分人群如糖尿病患者來說,蔬菜不含糖分,不影響正餐,糖尿病患者不用擔心血糖過快升高,更有利于血糖的控制。”賈麗說,按照《中國居民膳食指南》的推薦,中國居民每日的蔬菜攝入量為300~500克,水果的攝入量為200~400克。“這意味著,要想達到較為合理的膳食平衡,就不能以水果代替蔬菜,而是各自攝取足夠的量。

    本報記者 劉光斌

編輯:lanxin_21

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.018 second(s), 14 queries, Memory 0.96 M
主站蜘蛛池模板: 日韩免费无砖专区2020狼 | 色综合天天操 | 亚洲人成综合网站在线 | 欧美一级视频高清片 | 中文天堂最新版www官网在线 | 国产精品三级 | 第四色男人天堂 | 韩国十八禁毛片无遮挡 | 轻点太大了好深好爽h文 | 114毛片免费观看网站 | 亚洲国产成人久久精品图片 | 深爱激情小说网 | 在线你懂的网址 | 口述他拿舌头进去我下面好爽 | 自拍偷拍综合网 | 午夜私人影院 | 特级黄毛片| 亚洲永久免费视频 | 一级做a爱过程免费视 | 亚洲精品在线不卡 | 啪啪网站色大全免费 | 全国最大色成免费网站 | 丁香五月缴情在线 | 久久三级国产 | 午夜影院啊啊啊 | 亚洲热热久久九九精品 | 久久香蕉国产精品一区二区三 | 亚洲精品91香蕉综合区 | 国产叼嘿免费视频网站 | 精品国产乱子伦一区 | 色妇视频| 欧美图片小说视频 | 福利视频自拍偷拍 | 亚洲高清中文字幕一区二区三区 | 丁香五月缴情综合网 | 精品在线视频一区 | 色噜噜亚洲精品中文字幕 | www.色爱| 性夜黄 a 爽免费看 性夜黄a爽影免费看 | 变态重口极致另类在线 | 我把美女日出白浆 |