在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

吃腐乳可預防惡性貧血

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2015-07-27  來源:中國婦女報  作者:聞唱
核心提示:腐乳和豆豉以及其他豆制品一樣,都是營養(yǎng)學家所大力推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本來就是營養(yǎng)價值很高的豆制品,蛋白質(zhì)含量達15%~20%,與肉類相當,同時含有豐富的鈣質(zhì)。

    腐乳和豆豉以及其他豆制品一樣,都是營養(yǎng)學家所大力推崇的健康食品。它的原料——豆腐干本來就是營養(yǎng)價值很高的豆制品,蛋白質(zhì)含量達15%~20%,與肉類相當,同時含有豐富的鈣質(zhì)。腐乳的制作過程中經(jīng)過了霉菌的發(fā)酵,使蛋白質(zhì)的消化吸收率更高,維生素含量更豐富。因為微生物分解了豆類中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的鐵、鋅等礦物質(zhì)更容易被人體吸收。同時,由于微生物合成了一般植物性食品所沒有的維生素B12,素食的人經(jīng)常吃些腐乳,可以預防惡性貧血。

    腐乳營養(yǎng)價值比奶酪要好,奶酪作為動物性的發(fā)酵蛋白食品,所含的脂肪和膽固醇都很高,但大豆尤其是豆腐里含有優(yōu)質(zhì)蛋白,可有效降低血清中的膽固醇,還可保護心血管。食物能達到這種效果的很少。因此,腐乳作為植物性的發(fā)酵蛋白食品,被稱作“東方奶酪”。 (聞唱)

編輯:lanxin_21

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
Processed in 0.223 second(s), 17 queries, Memory 0.9 M
主站蜘蛛池模板: 草色网| 久久久一本 | 狠狠狠色丁香婷婷综合久久五月 | 性夜影院爽黄a免费视频 | 综合色天天 | 成在线人视频免费视频 | 天堂网站www天堂资源在线 | 日韩视频 中文字幕 视频一区 | 天天噜日日噜夜夜噜 | 一区不卡 | 激情综合五月 | 婷婷综合激六月情网 | 国产手机在线观看视频 | 曰本福利写真片视频在线 | 日韩免费一级 | 国产高清美女一级a毛片 | 亚洲高清国产拍精品影院 | 深爱激情五月婷婷 | 亚洲 欧美 中文字幕 | 国产精品三级在线播放 | 上课被同桌摸下面做羞羞 | 国产免费私拍一区二区三区 | 日在线视频| 免费男女 | 欧美色穴| 欧美片欧美日韩国产综合片 | 欧美xxxx色视频在线观看免费 | 天天爱天天做久久天天狠狼 | 四虎影院网址大全 | 亚洲精品色图 | 色婷婷在线视频观看 | 国产亚洲人成网站观看 | 日本五十交尾在线观看 | 靓装爱神12丝袜在线播放 | 色丁香久久 | 一级黄色大全 | 一级特黄aaa大片大全 | 日本污污视频 | 天天干天天插天天操 | ww欧洲ww欧洲视频 | 久久久久女人精品毛片 |