在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識(shí) 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁(yè)| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無(wú)圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁(yè) » 食品安全 » 營(yíng)養(yǎng)與健康 » 正文

高熱量食物未必暖身

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2015-11-03  來(lái)源:京華時(shí)報(bào)  作者:葉洲  瀏覽次數(shù):699
核心提示:隨著氣溫一降再降,不少人認(rèn)為,吃高熱量的食物就能暖身。
    京華時(shí)報(bào)訊(記者葉洲)隨著氣溫一降再降,不少人認(rèn)為,吃高熱量的食物就能暖身。
 
    中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅表示,吃高熱量的食品,不等于就能讓身上暖起來(lái)。豬油、蛋糕、曲奇、油炸食品等高熱量食品對(duì)于提高抗寒能力基本上沒(méi)什么幫助。就食物成分而言,與碳水化合物和脂肪相比,蛋白質(zhì)的“食物熱效應(yīng)”最大,占總熱量的30%之多。所以,吃足蛋白質(zhì)之后,餐后身體發(fā)熱比較明顯。
 
    有不少女生發(fā)現(xiàn),以前不太怕冷,后來(lái)節(jié)食一段時(shí)間,就變得怕冷了,這是為什么呢?范志紅表示,人體進(jìn)食后身體散熱量上升,這叫做“食物的熱效應(yīng)”。長(zhǎng)期節(jié)食減肥的女性,食量太小,食物的熱效應(yīng)也就減少。同時(shí),饑餓減肥會(huì)造成身體肌肉組織丟失,基礎(chǔ)代謝率下降,消化吸收能力減弱,這些都會(huì)造成身體的產(chǎn)熱能力下降。
 
    此外,節(jié)食期間不吃肉類(lèi)魚(yú)類(lèi),還非常容易造成貧血情況,這也會(huì)影響到組織的血氧供應(yīng),從而減少身體的熱量釋放。
 
    范志紅建議這些女性日常多吃些牛羊肉,增加鐵和鋅。主食可以吃些小米、大黃米、紅小豆等全谷雜糧,它們的含鐵量比白米高幾倍。此外,不要吃垃圾零食,可以少量多次吃棗、桂圓、葡萄干等水果干以及堅(jiān)果,也能增加微量元素供應(yīng)。
 
    眾所周知,喝酒之后身體會(huì)發(fā)熱。對(duì)此,專(zhuān)家表示,少量酒精會(huì)加速血液循環(huán),從而暫時(shí)性地增加身體的溫暖感,但不宜多。若大量飲酒,短暫發(fā)熱后會(huì)進(jìn)入抑制狀態(tài),反而感覺(jué)比不喝酒的時(shí)候更冷。
編輯:foodwen

 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.237 second(s), 17 queries, Memory 0.94 M
主站蜘蛛池模板: 免费观看a毛片一区二区不卡 | 国产青草| 神马午夜嘿嘿 | 中文字幕网资源站永久资源 | 农村的毛片丨级 | 午夜资源 | 久久亚洲国产午夜精品理论片 | 四虎影院观看视频 | 老司机成人精品视频lsj | 四虎免费大片aⅴ入口 | 四虎在线视频观看 | 国产午夜人做人视频羞羞 | 亚洲伊人成综合成人网 | 久久夜夜操 | 丁香婷婷久久大综合 | 国产女人18毛片水真多18精品 | 日韩伦| 天天操天天搞 | 久久思re热9一区二区三区 | 老色歌uuu26| 婷婷综合 在线 | 成年人网站在线 | 国产性videosgratis | 男女www视频在线看网站 | 正在播放91大神调教偷偷 | 日本黄色站| 亚洲成网站www久久九 | 国内a级毛片免费··· | 97av免费视频 | 国模网站 | 1024手机在线观看视频 | 四虎最新入口 | 在线一区观看 | 国产精品成人aaaaa网站 | 男子扒开美女尿口做羞羞的事 | 日韩精品午夜 | 色综合天天综合 | 黄大片18满岁水多 | 在线高清一级欧美精品 | 久草视频在线免费看 | 中文字幕一区视频 |