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四季飲食的重要與補益

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-15
     一年四季,春天溫暖,夏時炎熱,秋則涼爽,冬季寒冷。氣候的變化,對人體會有不同程度的影響。因此,機體的營養結構,要隨季節的變化,予以協調,每個季節的飲食與進補,都要做好妥善合理的安排。
    春季飲食要清淡;夏季則要甘涼;秋季干燥,要食生津的東西;冬季寒冷,可食比較溫熱的食品。順應四季氣候,可保養體內陰陽氣血,而使正氣在內,外邪無法入侵。對上了年紀的人來說,因為生理功能降低,對氣候變化適應的能力相對減弱,安排四季飲食,就更加重要了。
 
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