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幾種有助思維的食物

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-05-19
    研究表明,常吃有些食物有助于人的思維更加敏捷,精力更為集中。

  生姜——生姜中含有姜辣素和揮發油,能夠使血液得到稀釋,血流通暢,由此能為大腦供應更多的營養物和氧氣。

  橘子——橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。尤其是考試期間適量吃些橘子,能使人精力充沛、醒腦和促進記憶力。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效。

  洋蔥——洋蔥中有效成分能夠稀釋血液,改善大腦的血液供應,并能消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個洋蔥就能起到良好效果。

  菠蘿——菠蘿含很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少。常吃有生津、醒腦的作用。

  此外香蕉是一種能改善“壓抑情緒”的水果。核桃也是健腦干果。

 
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