在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

減肥水果不要吃太多!

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2006-06-01  瀏覽次數(shù):701
        你認(rèn)為真正的肥胖是什么呢?如果純粹以為體重又超重,或是手臂的肉肉又多了一圈,那可就大錯特錯了!也就是說,體重雖然維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),但是體脂肪的含量,卻有過高的現(xiàn)象。換句話說,即使不是「中廣型」的身材,也可能因為體脂肪過高,道致日后出現(xiàn)高血壓、心臟病的潛在危險。
  少吃淀粉類和高糖量的食物,是減少體脂肪的第一步。提醒民眾,千萬不要以為,多吃水果來替代正餐,能達(dá)到減重及降低體脂肪的效果。李青蓉表示水果當(dāng)中所含的果醣,同樣會造成體內(nèi)脂肪的堆積。
  事實上,運動量過少,才是導(dǎo)致潛在性肥胖都體脂遇高的主要原因。由于潛在性肥胖者在外觀上看起來并未超重,因此對于運動量不足的警覺性,比起體重超重的人少了許多。施白表示,一星期至少運動三次,每次維持半小時以上,是一般人所需的基本運動量。
  營養(yǎng)師特別建議,游泳是最好的全身運動,即使是旱鴨子也可以在游泳池里漫步,利用水的阻力,來達(dá)到燃燒體脂肪的效果。其實,生活中有許多活動可以消耗熱量,連快走也是一個很不錯的方法,所以如果你不小心脂肪引進(jìn)了,運不運動也就在個人啰!
 
[ 網(wǎng)刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關(guān)閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關(guān)評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 性欧美大胆高清视频 | 久久亚洲国产视频 | 米奇精品一区二区三区 | 日韩a无吗一区二区三区 | 色域综合| 天天鲁天天爽精品视频 | 亚洲三级理论 | 俄罗斯毛片基地 | 天堂网最新 | a级网| 在线黄视频网站 | 不卡无毒免费毛片视频观看 | 五月婷婷丁香综合 | 国产亚洲人成a在线v网站 | 日本成人一级片 | 国产一区中文字幕 | 好男人社区在线观看www | 亚洲hh| 色综合一区 | 免费无毒片在线观看 | 久久中文字幕综合婷婷 | 久久大综合 | 五月天精品在线 | 午夜免费啪在线观看视频网站 | 丁香花五月天婷婷 | 狠狠色欧美亚洲狠狠色www | 欧美夜夜 | 色中文字幕在线 | 女主播扒开内衣让粉丝看个够 | 国产精品推荐天天看天天爽 | 国产在线一区二区三区四区 | 兔费看全黄三级 | 亚洲第8页 | 中文字幕在线看视频一区二区三区 | 97夜夜澡人人爽人人喊一欧美 | 久久三级毛片 | 禁h粗大太大好爽好涨受不了了 | freesexvideo性2| 欧美一区亚洲 | 国产在线麻豆自在拍91精品 | 黄视频在线播放 |