在线观看亚洲精品专区-在线观看亚洲免费-在线观看亚洲免费视频-在线观看亚洲欧美-欧美freexxx-欧美free嫩交video

VIP標識 上網做生意,首選VIP會員| 設為首頁| 加入桌面| | 手機版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網,關注食品安全,探討食品技術
 
當前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養與健康 » 正文

6種堅果可對抗六種疾病!

放大字體  縮小字體 發布日期:2006-06-08  瀏覽次數:627

                  堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

     堅果之王:榛子營養全面、豐富。常食對心臟病、癌癥、血管病有預防和治療作用,還可明目健腦。

     長壽之果:松仁的脂肪成分是油酸和亞麻酸,具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用。

     腎之果:板栗富含柔軟的膳食纖維。健脾胃,補腎強心。血糖指數比米飯低,糖尿病人可適當品嘗。每天只吃6~7粒。中醫認為栗子治腎虛、腰腿無力最好。

     抗癌堅果: 杏仁甙受酶的作用生成一種天然抗癌物質,能選擇性的破壞癌細胞。苦杏仁治咳嗽氣喘,有小毒。甜杏仁治體虛滋補,無毒,潤肺滑腸、降低膽固醇、適合老人體弱者。

     心臟之友: 適開心果主要含單不飽和脂肪酸,這類脂肪很穩定,所以開心果不像其他堅果容易酸敗,可降低膽固醇含量,減少患心臟病機會。科學家計算,一次吃10粒開心果相當于吃了1.5克單不飽和脂肪。

     抗憂郁之果:葵花子含有β-胡蘿卜素,可防止人體皮膚下層的細胞壞死,可使頭發變得柔軟秀麗。近期醫學專家研究認為,葵花子含有維生素B8,能治愈憂郁癥、神經衰弱。

     貼心提醒:吃堅果每天適宜吃30克左右,如果不小心多吃了堅果,就要減小一日三餐用油量和飲食量。

     堅果熱量表(可食部分)     單位:千卡/100克榛子594(相當于1斤米飯)     松仁619(相當于1斤1兩米飯)     板栗212(相當于3.6兩米飯)     杏仁562(相當于9.6兩米飯)     開心果552(相對于9.5兩米飯)     葵花子616(相對于3.5兩米飯)

 
[ 網刊訂閱 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告訴好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 關閉窗口 ] [ 返回頂部 ]

 
0條 [查看全部]  相關評論

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點擊排行
 
 
主站蜘蛛池模板: 深爱激情五月网 | 国产视频分类 | 日本免费在线一区 | sesese在线观看 | 爽爽爽爽爽爽a成人免费视频 | 欧美一二三区在线 | 美女黄色毛片 | 国产免费午夜 | 国产色婷婷 | 看黄网站在线观看 | 欧美性色生活片天天看99 | 天天操天天搞 | 年轻的护士3 | 日本免费黄色网 | 欧美 在线播放 | 女人的天堂网站 | 中文字幕不卡免费高清视频 | 国产女人伦码一区二区三区不卡 | 亚洲人成电影在在线观看网色 | 手机看片国产免费现在观看 | 性欧美视频videos6一9 | 萌白酱白丝护士服喷水铁牛tv | 一级一片一a一片 | 在线视频观看一区 | 欧美综合色区 | 91精选视频在线观看 | 天天爱天天干天天 | 日本吻胸抓胸激烈视频网站 | 人人洗澡人人洗澡人人 | 18黄无遮挡免费视频 | 天天干视频网 | www.九色.com| 亚洲天堂一区二区三区 | 精品视频免费看 | 日本高清免费一本视频在线观看 | 黄色片网站大全 | 在线免费色视频 | 不卡视频一区二区三区 | 成人剧场 | 亚洲成人免费观看 | 亚洲免费在线观看视频 |